عزيزتي الأم:

يعد وقت النوم فرصة رائعة لك لقضاء وقت للحديث مع طفلك إذا لم تجدي ما تقولينه في البداية إبدئي بالحديث عن الأشياء التي فعلها طفلك خلال اليوم

غناء تهويدة لطفلك من الأساليب الناجحة على مرّ العصور لمساعدته على الإستغراق في النوم يحب الإستماع إلى الصوت المفضل لديه ألا وهو صوتك كما أن النغمة الهادئة الناعمة تهدئ أعصابه

يصبح طفلك أكثر استرخاء إذا كان يستطيع توقع ما الذي سيحصل. كلما كان مسترخياً كان من الأسهل أن يخلد إلى النوم سريعاً. عندما يكون طفلك في العمر ما بين ستة إلى ثمانية أسابيع، يمكنك البدء بتباع نمط ثابت كل ليلة. فسرعان ما سيحب طفلك الثبات وسهولة توقع الأحداث الآتية:

صورة توضيحية

أفكار لروتين النوم
لقد نجحت هذه الأفكار مع آباء وأمهات آخرين أعضاء في "بيبي سنتر". ربما تجدين ما يناسبك هنا. وتذكري أن روتين النوم يفيد عادة الآباء والأمهات أيضاً لأنه وقت مميز تقضينه مع طفلك.

• دعيه يفجّر ما بقي لديه من طاقة: أحياناً، يساعد طفلك إفراغ أي مخزون للطاقة لديه قبل أن ينتقل إلى وضعية الهدوء للنوم. إلعبي معه ودعيه يركض في المكان، ولكن إحرصي على أن يتبع ذلك نشاط هادئ، مثل حمام دافئ أو قصة ما قبل النوم.

• أعطيه حماماً دافئاً: إن الجلوس في ماء دافئ يعمل على تهدئة الأعصاب. ويعد الحمام الدافئ طريقة رائعة كي يقضي بها زوجك وقتاً خاصاً مع طفلكما، وخاصة إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية فهو لا يستطيع إذاً أن يساعدك في تغذية الطفل. إذا كان طفلك يشعر بالإثارة وقت الإستحمام أو لا يستمتع به، إحذفيه من الروتين. وبدلاً من ذلك، يمكنك إحتضان طفلك بهدوء أو قراءة قصة. ولا تنسي إلقاء نظرة على النصائح الخاصة بتأمين الحمام.

• ساعديه على أن يغتسل ويغسل أسنانه: قد يشمل روتين طفلك غسيل الوجه واليدين ومسح اللثة أو غسيل الأسنان، وتغيير الحفاض ولبس البيجاما. من الضروري البدء بغسل الأسنان في سنّ صغيرة حتى يعتاد طفلك على هذه العادة الطيبة.

• أجري حواراً مع طفلك: يعد وقت النوم فرصة رائعة لك لقضاء وقت للحديث مع طفلك. إذا لم تجدي ما تقولينه في البداية، إبدئي بالحديث عن الأشياء التي فعلها طفلك خلال اليوم.

• إجعليه يتمنى ليلة هنيئة لمن حوله: يستمتع الكثير من الأطفال بأن يتمّ حملهم ليقوموا بالتجوّل في أرجاء الغرفة أو المنزل قبل الذهاب إلى النوم كي يتمنوا ليلة هنيئة لأفراد العائلة وألعابهم المفضلة والأشياء الأخرى.

• إقرئي له قصة ما قبل النوم: يحب طفلك الإحتضان الدافئ وقراءة قصة معك. سيساعده ذلك في التعرف على كلمات جديدة. أظهرت الدراسات أن المهارات اللغوية للطفل يمكن أن تنمو من خلال تعرض الطفل لمفردات لغوية كثيرة.

• غنّي له أغنية: يعتبر غناء تهويدة لطفلك من الأساليب الناجحة على مرّ العصور لمساعدته على الإستغراق في النوم. يحب طفلك الإستماع إلى الصوت المفضل لديه، ألا وهو صوتك، كما أن النغمة الهادئة الناعمة تهدئ أعصابه.

• قومي بتشغيل الموسيقى لطفلك: قومي بتشغيل سي دي (قرص مدمج) أو شريط من أغاني الأطفال أو الموسيقى الكلاسيكية أو أي نوع آخر محبب لدى الأطفال وأنت تضعينه لينام ليلاً، ثم أتركي نغمات الموسيقى تسترسل بعد مغادرتك غرفته. من شأن هذا أن يسهّل عليه الإنتقال من حالة اليقظة إلى حالة النوم. كما أن للموسيقى فائدة إضافية كونها تغطي على الأصوات الأخرى التي قد تزعج طفلك.

موقع العرب يتيح لكم الفرصة بنشر صور أولادكم.. ما عليكم سوى ارسال صور بجودة عالية وحجم كبير مع تفاصيل الطفل ورقم هاتف الأهل للتأكد من صحة الأمور وارسال المواد على الميل التالي: alarab@alarab.net