صحيح أن بداية الشباب تكون مليئة بالطاقة والحيوية فتجعلك تشعر أنك لست بحاجة لممارسة الرياضة ورفع لياقتك البدنية لكن تأكد أن بناء جسمك في هذه المرحلة من عمرك سيكون له صدى ايجابي في السنوات القادمة من عمرك

اذا كنت في بداية مرحلة الشباب، وتريد أن تتحول من مراهق إلى رجل شاب واثق ومسؤول، فعليك أن تتجنب ارتكاب الأخطاء التالية في حياتكِ اليومية.

صورة توضيحية

أولا: تجاهل مهام العمل حتى اللحظة الأخيرة:
لا تظن أن كونك في العشرينات يعني أن لياقتك الذهنية تسمح لك بإنهاء مهام العمل في أوقات قياسية اذا أجلتها حتى الدقائق الأخيرة.
هل تعتقد حقا أنك اذا أمضيت الليلة السابقة لموعد تسليم المهمة الموكلة إليك في محاولة انهائها، بأنك ستنجح في تنفيذها كما يجب؟
اذا كنت تقضي أغلب وقتك في الاستمتاع بالحياة وخوض المغامرات الشبابية الجريئة والمثيرة، فلن يتبق لك وقت أو طاقة بدنية أو ذهنية حتى تركز في عملك، وبالتالي ستتلقى ردود أفعال سلبية تجاه هذه المهام، مما سيؤثر في النهاية على حياتك المهنية ومستقبلك.
عليك أن تتخلى فورا عن عاداتك السيئة وأن تعيد تنظيم وقتك وتعطي الأولوية للعمل وبناء المستقبل، وبعدها يمكنك أن تخصص بعض الأوقات للترفيه والتسلية.

ثانيا: ارتداء أحذية رياضية طوال الوقت
صحيح أنك في بداية الشباب، والملابس الكاجوال هي الأكثر ملاءمة لك في هذه المرحلة من حياتك، لكن لن ترسم صورة ذهنية ايجابية على صعيد العمل اذا حرصت على ارتداء الأحذية الرياضية طوال الوقت. عليك أن تشتري بضعة أحذية جلدية كلاسيكية لتعطي اطلالاتك العملية جاذبية وثقة ترفع أسهمك لدى مدرائك.

ثالثا: الاعتماد بشكل كامل على الوجبات الجاهزة
أنت شخص مفعم بالحياة، وتقضي أغلب أوقات يومك خارج المنزل، لذا فإنك بالتأكيد تفضل تناول الوجبات الجاهزة السريعة لتعطيك طاقة كافية لاستنئاف اليوم، ولكن هذه الوجبات غير الصحية ستتسبب في زيادة وزنك، كما أنها غير متوازنة ولن تعطيك احتياجاتك الأساسية من البروتين والفيتامينات، مما قد يسبب لك مشكلات صحية لاحقا.

رابعا: تجاهل العناية بأسنانك
في بداية الشباب، قد لا تعاني أسنانك من أي مشكلات عاجلة، لذا فقد تتجاهل العناية بها تحت وطأة جدولك اليومي الحافل.
عليك أن تحافظ على غسيل أسنانك بشكل منتظم، وزيارة طبيب الأسنان من وقت لآخر للاطمئنان عليها، خاصة اذا كنت من الأشخاص المدخنين.

خامسا: تعليق صور النجوم على جدران غرفتك
أنت ودعت المراهقة بالفعل، وبالتالي لن يكون شيئا جيدا اذا استمررت في عادتك الطفولية بتعليق صور الشخصيات المشهورة المحببة إليك على حوائط غرفة نومك، او بداخل منزلك.
عليك أن تعطي للآخرين انطباعا بأنك شخص بالغ ومسؤول، لذا عليك فورا إزالة صور نجوم مراهقتك من غرفتك، واستبدالها ببعض اللوحات، او اكتف بإعادة طلاء الجدران.

سادسا: الاعتماد على والديك
هل تريد أن يعتني بك أبواك طوال حياتك؟ ألم تنضج بعد؟
عليك أن تبحث عن عمل مناسب حتى تستطيع الاستقلال ماديا والإنفاق على نفسك.
ولا تتقبل تدخلهم في حياتك الشخصية بشكل مبالغ فيه كمرحلتي الطفولة والمراهقة. اذا ارتكبت خطأ فلا تتوقع أن يبادرا لحل مشكلاتك. عليك أن تتحمل مسئولياتك وتتعلم من اخطائك حتى تتمكن من مواجهة الحياة بشكل صحيح.

سابعا: عدم ممارسة الرياضة بانتظام
صحيح أن بداية الشباب تكون مليئة بالطاقة والحيوية، فتجعلك تشعر أنك لست بحاجة لممارسة الرياضة ورفع لياقتك البدنية، لكن تأكد أن بناء جسمك في هذه المرحلة من عمرك، سيكون له صدى ايجابي في السنوات القادمة من عمرك.
كما أن الحصول على قوام رياضي ممشوق سيزيد من جاذبيتك في أعين النساء، ويزيد ثقتك بنفسك.

ثامنا: عدم النوم بشكل كاف في أوقات الإجازة
اذا لم تحصل على ساعات نوم كافية خلال فترة الإجازة لترتاح من تعب واجهاد الأسبوع الماضي بالكامل، فإنك لن تتمكن من بدء أسبوعك الجديد بطاقة ذهنية وبدنية كافية، وبالتالي سترتكب الكثير من الأخطاء في عملك، وقد تتعرض لبعض المشكلات الصحية، كالصداع والدوار واجهاد العضلات وآلام العينين والظهر والأطراف.