من الطبيعي أن تظهر آثار التعب الكامن على محياك، ومن هنا يصبح أمر العناية بها ضمن مسؤوليّتك، ليتحوّل إلى هدف سهل التحقيق بعد إتباع الخطوات التالية

لأنّ البشرة هي مرآة ما في نفسك من مشاعر وأحاسيس وضغوطات، ولأنك تعيشين وسط عالم من التعب النفسي المتواصل، من الطبيعي أن تظهر آثار التعب الكامن على محياك، ومن هنا يصبح أمر العناية بها ضمن مسؤوليّتك، ليتحوّل إلى هدف سهل التحقيق بعد إتباع الخطوات التالية!

1- اتبعي خطوات العناية بالبشرة، من ناحية التنظيف والترطيب والتقشير واللجوء إلى الخلطات الطبيعيّة بصورة دوريّة ومنتظمة.

2- أحسني اختيار مستحضرات التجميل، وأدوات الماكياج، والعطور، وكريمات العناية بالبشرة، من ناحية تركيباتها الخالية من المواد الكيميائيّة، والمناسبة لطبيعة بشرتك. 

3- نامي بشكل جيّد، وأكثري من الماء، وتناولي طعاماً غذائيّاً صحيّاً، واحرصي على اختيار الخضار والفاكهة والأطعمة والمأكولات الغنية بالبروتين.

4- ارتدي دوماً النظارات الشمسيّة، لأنّ المنطقة المحيطة بعينيك، هي أكثر المناطق التي تظهر عليها آثار التعب، والهالات السوداء خير دليل على ذلك.

5- امنحي ساعتين من الأسبوع لنفسك، فابتعدي عن ضغط العمل، ولا تشغلي ذهنك بأي أمر، يمكنك تمضية هاتين الساعتين في جلسة تدليك، أو بين أحضان الطبيعة، أو على شاطئ البحر، أو في أي مكان يريح أعصابك المشدودة.