صحةHealth

هل تحاولين الإنجاب؟/ بقلم :سلام خوالد
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق

هل تحاولين الإنجاب؟/ بقلم :سلام خوالد

طريقة أفيفا هي طريقة طبيعية تعتمد على تمارين بدنية والتي تطورت في عام 1966 على يد مُدرسة للتربية البدنية أفيفا شتاينر
 
الطريقة وُجدت لتوفير حل شامل لمشاكل مختلفة في الجهاز الانجابي والخصوبة للمرأة والرجل 


هي وسيلة فريدة من نوعها التي تقوم على أساس تدريب وتمارين رياضية والتي تُؤثر على النظام الهرموني للمرأة. وتهدف هذه الطريقة إلى حلها بشكل طبيعي، دون تدخل خارجي. الطريقة تعيد لكِ السيطرة على جسمكِ وخلال اجراءات الخصُوبة الطبيعية، والتي سوف تساعدكِ على تحقيق الحمل الطبيعي أو تحسين فُرص نجاح علاجات الخصوبة.


ما هي طريقة أفيفا؟
طريقة أفيفا هي طريقة طبيعية تعتمد على تمارين بدنية، والتي تطورت في عام 1966 على يد مُدرسة للتربية البدنية ، السيدة أفيفا شتاينر. الطريقة وُجدت لتوفير حل شامل لمشاكل مختلفة في الجهاز الانجابي والخصوبة للمرأة والرجل. سلسلة التمارين تحولت واصبحت " طريقة " عندما اكتشفت شتاينر عن طريق الصُدفة ان الممارسة المستمرة لبعض الحركات البدنية بشكل ثابت يُولد تجاوبا وردة فعل متكررة في جسم المرأة. وفقا للقواعد المنصوص عليها ممارسة نفس التمارين التي تُحفز الدورة الدموية وتُقوي الاعضاء الداخلية وتجلب التوازن الهرموني، بواسطة استخدام التمارين نفسها، استعادت شتاينر القدرة على التحكم بجسمها وتوازنه الهرموني دون أي وسائل اصطناعية ، وطورت "الطريقة"، ولاحقاً حصلت الطريقة رسمياً على إعتراف من المؤسسات العلاجية المختلفة الرسمية في إسرائيل والخارج، الذين يستخدمونها لإنشاء التوازن الهرموني وتحقيق الحمل على وجه الخصوص.
طريقة أفيفا معروفه اساساً بتقديم المساعدة التي تمنحها للنساء اللواتي لديهن مشاكل في الخصوبة . مُمارسة تمارين طريقة أفيفا تزيد من فُرصتك الدخول لحمل اذا واصلت محاولة الحمل بشكل طبيعي، وإذا كنتِ تحاولين الحصول على حمل بمساعدة وباستخدام أنواع مختلفة من علاجات الخصوبة، تدريس التمارين لطريقة افيفا على وجه التحديد من خلال ثلاثة دروس ، والتي يتم نقلها بجو مريح ومرافقة موسيقية. ثم تتم مُلاءمة تسلسل تمارين بالنسبة لكِ شخصياً، وملاءمة لجسمكِ وقُدراتكِ. سلسلة تمارين خاصة بكِ ويمكنكِ القيام بها في المنزل دون مساعدة ، وفقاً لأوقات الدورة الشهرية. تمارين الطريقة بسيطة ومُمتعة ، ويُمكن لأي إمرأة بصحة جيدة القيام بهذه التمارين .

طريقة أفيفا تناسب :
مشاكل العُقم،  توازن الهرمونات  تخفيض/ تقليل مستويات FSH العالية، قبل البدء بعلاج الاخصاب دعم لعلاج الاخصاب التقليدي، بعد فشل علاجات الاخصاب، تعزيز وتقوية الإباضة، الإجهاض المتكرر.
مشاكل بالدورة الشهرية :
تنظيم اضطرابات الحيض، حيض غير منتظم، تقصير أيام نزيف الحيض، انعدام الدورة، اوجاع تشنجات متلازمة ما قبل الدورة الشهرية وأعراض PMS (Premenstrual Syndrome )انقطاع الطمث مبكرا .

أعراض سن اليأس:
موجات الحرارة ،جفاف المهبل، الأرق ، الأكل القهري،تعرق ليلي ، توازن هرموني دون هرمونات .
أعراض والامراض النسائية :
تكيس المبايض، العدوى والمواسير الضيقة، الأورام الليفية، التكيس، التهاب بطانة الرحم .


كيف تعمل هذه الطريقة؟
التمارين بسيطة للأداء ومبدأ عمل التمارين هو التكرار المكُثف لحركات مختلفة الإيقاعات. وهذه الحركات تُؤثر على الجسم بطرق عدة :
1. حركة بمنطقة اعضاء الانجاب
2. جريان مكثف لتدفق الدم بمنطقة الحوض
3.التدفئة الداخلية لمنطقة اعضاء الانجاب 
طريقة أفيفا تعمل على الشفاء الذاتي التي هي على أساس علم وظائف الأعضاء للمرأة.
التمرين بطريقة أفيفا يهدف إلى إتاحة الطبيعة - لجسمكِ - للقيام بما يجب بشكل صحيح وسليم وبشكل تلقائي , لذلك ينصح بها الأطباء أيضاً ، والمُنظمات الصحية ومعاهد الإخصاب. طريقة أفيفا تسمح لكِ بالسيطرة على جسمكِ بالكامل، دون تدخل خارجي من العقاقير أو الإجراءات الطبية. لذلك، بعد تعلم التمارين على ثلاث مراحل، لن يكون حاجة للزيارات والتدريب ودفع نفقات إضافية. على عكس طُرق العلاج الأخرى، لستِ بحاجة لقيامك بعلاجات متكررة، التوجه لعيادات، والتي تحتاج إلى مساعدة خارجية من المُعَالج - ودفع المزيد. منذ لحظة ان تلقيتِ الأدوات الذاتية للتمارين ، تُصبح طريقة أفيفا مِلكاً لكِ، والتي يُمكنكِ العودة واستخدامها في أي جيل، وقتما تشاءين.

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.com

كلمات دلالية
بروكار الحلقة 4
بروكار الحلقة 4
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
424,808
مقابلة مع السيد آدم الحلقة 4
مقابلة مع السيد آدم الحلقة 4
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
424,804
أحلى أيام الحلقة 4
أحلى أيام الحلقة 4
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
424,800
نبض الحلقة 4
نبض الحلقة 4
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
318,597
واكلينها ولعة 2 الحلقة 4
واكلينها ولعة 2 الحلقة 4
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
318,594
أولاد آدم الحلقة 4
أولاد آدم الحلقة 4
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
106,195
The Last Kingdom 4 - الحلقة 8
The Last Kingdom 4 - الحلقة 8
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
212,388
بالقلب الحلقة 4
بالقلب الحلقة 4
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
212,366
الفتوة الحلقة 4
الفتوة الحلقة 4
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
424,716
النهاية الحلقة 3
النهاية الحلقة 3
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
212,356
لما كنا صغيرين الحلقة 3
لما كنا صغيرين الحلقة 3
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
424,704
اتنين في الصندوق الحلقة 7
اتنين في الصندوق الحلقة 7
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
106,175
النحات الحلقة 3
النحات الحلقة 3
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
318,516
سوق الحرير الحلقة 3
سوق الحرير الحلقة 3
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
106,171
اللهيب الحلقة 5
اللهيب الحلقة 5
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
219,320
الطبيب المعجزة الحلقة 40
الطبيب المعجزة الحلقة 40
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
219,318
Chick Fight
Chick Fight
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
328,974
Happiest Season
Happiest Season
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
438,628
المؤسس عثمان الحلقة 36
المؤسس عثمان الحلقة 36
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
328,968
العنقاء الحلقة 21
العنقاء الحلقة 21
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
109,655
منزلي الحلقة 21
منزلي الحلقة 21
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
109,654
الميراث الحلقة 197
الميراث الحلقة 197
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
219,306
عروس بيروت 2 الحلقة 40
عروس بيروت 2 الحلقة 40
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
438,608
علي رضا الحلقة 12 مدبلج
علي رضا الحلقة 12 مدبلج
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
109,651
التفاح الحرام 4 الحلقة 13
التفاح الحرام 4 الحلقة 13
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
219,300
ابنة السفير الحلقة 30
ابنة السفير الحلقة 30
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
328,947
قطاع الطرق 6 الحلقة 9
قطاع الطرق 6 الحلقة 9
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
328,944
حكيم اوغلو الحلقة 27
حكيم اوغلو الحلقة 27
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
109,647
شقة الأبرياء الحلقة 12
شقة الأبرياء الحلقة 12
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
328,938
نهضة السلاجقة الحلقة 9
نهضة السلاجقة الحلقة 9
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
219,290
الميراث الحلقة 196
الميراث الحلقة 196
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
438,576
السد الحلقة 16
السد الحلقة 16
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
219,286
الهيبة 4 الحلقة 24
الهيبة 4 الحلقة 24
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
328,926
عروس بيروت 2 الحلقة 39
عروس بيروت 2 الحلقة 39
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
109,641
الميراث الحلقة 195
الميراث الحلقة 195
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
438,560
التفاح الحرام 4 الحلقة 12
التفاح الحرام 4 الحلقة 12
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
109,639
علي رضا الحلقة 11 مدبلج
علي رضا الحلقة 11 مدبلج
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
328,914
الحفرة 4 الحلقة 13
الحفرة 4 الحلقة 13
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
219,274
الهيبة 4 الحلقة 23
الهيبة 4 الحلقة 23
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
219,272
عروس بيروت 2 الحلقة 38
عروس بيروت 2 الحلقة 38
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
109,635
ابنة السفير 2 الحلقة 39
ابنة السفير 2 الحلقة 39
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
219,268
ابنة السفير 2 الحلقة 38
ابنة السفير 2 الحلقة 38
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
109,633
ابنة السفير 2 الحلقة 37
ابنة السفير 2 الحلقة 37
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
109,632
اتصل بمدير أعمالي الحلقة 14
اتصل بمدير أعمالي الحلقة 14
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
219,262
اتصل بمدير أعمالي الحلقة 40
اتصل بمدير أعمالي الحلقة 40
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
328,890
عروس بيروت 2 الحلقة 37
عروس بيروت 2 الحلقة 37
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
438,516
ماريا ومصطفى الحلقة 13
ماريا ومصطفى الحلقة 13
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
219,256
علي رضا الحلقة 12
علي رضا الحلقة 12
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
438,508
نجمة الشمال الحلقة 41
نجمة الشمال الحلقة 41
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
109,626
الهيبة 4 الحلقة 22
الهيبة 4 الحلقة 22
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
109,625
الميراث الحلقة 194
الميراث الحلقة 194
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
109,624
اتصل بمدير أعمالي الحلقة 39
اتصل بمدير أعمالي الحلقة 39
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
219,246
اتصل بمدير أعمالي الحلقة 38
اتصل بمدير أعمالي الحلقة 38
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
328,866
علي رضا الحلقة 10 مدبلج
علي رضا الحلقة 10 مدبلج
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
328,863
علي رضا الحلقة 9 مدبلج
علي رضا الحلقة 9 مدبلج
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
438,480
علي رضا الحلقة 8 مدبلج
علي رضا الحلقة 8 مدبلج
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
109,619
علي رضا الحلقة 7 مدبلج
علي رضا الحلقة 7 مدبلج
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
438,472
علي رضا الحلقة 6 مدبلج
علي رضا الحلقة 6 مدبلج
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
438,468
علي رضا الحلقة 5 مدبلج
علي رضا الحلقة 5 مدبلج
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
219,232
علي رضا الحلقة 4 مدبلج
علي رضا الحلقة 4 مدبلج
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
109,615
علي رضا الحلقة 3 مدبلج
علي رضا الحلقة 3 مدبلج
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
328,842
علي رضا الحلقة 2 مدبلج
علي رضا الحلقة 2 مدبلج
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
109,613
علي رضا الحلقة 1 مدبلج
علي رضا الحلقة 1 مدبلج
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
328,836
انت اطرق بابي الحلقة 20
انت اطرق بابي الحلقة 20
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
219,222
أطرق بابي الحلقة 58
أطرق بابي الحلقة 58
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
109,610
نجمة الشمال الحلقة 40
نجمة الشمال الحلقة 40
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
109,609
Greenland
Greenland
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
438,432
Dreamland
Dreamland
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
438,428
الغرفة الحمراء الحلقة 13
الغرفة الحمراء الحلقة 13
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
109,606
جانبي الايسر الحلقة 1
جانبي الايسر الحلقة 1
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
109,605
السلطان عبد الحميد 5 الحلقة 8
السلطان عبد الحميد 5 الحلقة 8
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
328,812
زهرة الثالوث الحلقة 49
زهرة الثالوث الحلقة 49
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
109,603
رامو الحلقة 22
رامو الحلقة 22
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
219,204
الهيبة 4 الحلقة 21
الهيبة 4 الحلقة 21
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
328,803
عروس بيروت 2 الحلقة 36
عروس بيروت 2 الحلقة 36
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
109,600
أطرق بابي الحلقة 57
أطرق بابي الحلقة 57
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
109,599
أطرق بابي الحلقة 56
أطرق بابي الحلقة 56
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
438,392
اللهيب الحلقة 4
اللهيب الحلقة 4
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
219,194
الطبيب المعجزة الحلقة 39
الطبيب المعجزة الحلقة 39
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
219,192
الميراث الحلقة 193
الميراث الحلقة 193
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
328,785
Jiu Jitsu
Jiu Jitsu
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
109,594
قطاع الطرق 6 الحلقة 8
قطاع الطرق 6 الحلقة 8
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
328,779
العنقاء الحلقة 20
العنقاء الحلقة 20
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
219,184
منزلي الحلقة 20
منزلي الحلقة 20
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
438,364
المؤسس عثمان الحلقة 35
المؤسس عثمان الحلقة 35
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
438,360
الميراث الحلقة 192
الميراث الحلقة 192
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
438,356
الهيبة 4 الحلقة 20
الهيبة 4 الحلقة 20
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
109,588
عروس بيروت 2 الحلقة 35
عروس بيروت 2 الحلقة 35
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
219,174
الميراث الحلقة 191
الميراث الحلقة 191
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
109,586
حكيم اوغلو الحلقة 26
حكيم اوغلو الحلقة 26
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
109,585
شقة الأبرياء الحلقة 11
شقة الأبرياء الحلقة 11
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
438,336
السد الحلقة 15
السد الحلقة 15
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
438,332
الهيبة 4 الحلقة 19
الهيبة 4 الحلقة 19
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
219,164
عروس بيروت 2 الحلقة 34
عروس بيروت 2 الحلقة 34
السبت ٠٥ / ديسمبر / ٢٠٢٠
219,162