الجـدي: أنت بحاجة شديدة إلى الكالسيوم أكثري إذا من استهلاك الحليب والجبنة البيضاء

الجـدي:
أنت بحاجة شديدة إلى الكالسيوم أكثري إذا من استهلاك الحليب والجبنة البيضاء. حاولي أيضاً استنشاق الهواء المنعش واكثري من شرب الماء لأن ذلك مفيدة لبشرتك.


صورة توضيحية

الـدلـو:
تناولي الغذاء المتوازن للحصول على الطاقة. أكثري من التفاح والسبانخ، ولا تنسي النشويات، إستهلكي أيضاً الأرز بانتظام واشربي الكثير من الماء.

الحـوت:
دلكي قدميك بصورة منتظمة وحاولي اعتماد أسلوب عيش صحي، مع النوم لساعات كافية كل ليلة. أكثر من تناول الخضار والمكسرات والحبوب للحفاظ على صحة جيدة.