Share this link via
Or copy link
مواليد الجدي والقوس والدلو والحوت.. كيف تحافظون على صحتكم ورشاقتكم؟
الجـدي: أنت بحاجة شديدة إلى الكالسيوم أكثري إذا من استهلاك الحليب والجبنة البيضاء
القـوس:
إحمي مفاصلك وتناولي الفيتامين C كل يوم لتفادي الزكام. اكثري من تناول السبانخ واللحم الأحمر لتفادي فقر الدم.
الجـدي:
أنت بحاجة شديدة إلى الكالسيوم أكثري إذا من استهلاك الحليب والجبنة البيضاء. حاولي أيضاً استنشاق الهواء المنعش واكثري من شرب الماء لأن ذلك مفيدة لبشرتك.
صورة توضيحية
الـدلـو:
تناولي الغذاء المتوازن للحصول على الطاقة. أكثري من التفاح والسبانخ، ولا تنسي النشويات، إستهلكي أيضاً الأرز بانتظام واشربي الكثير من الماء.
الحـوت:
دلكي قدميك بصورة منتظمة وحاولي اعتماد أسلوب عيش صحي، مع النوم لساعات كافية كل ليلة. أكثر من تناول الخضار والمكسرات والحبوب للحفاظ على صحة جيدة.