عزيزتي الام:

يجب أن يتعلم طفلك كيف يبتلع الأطعمة غير السائلة حين يبدأ فطامه

أعطيه وجبة واحدة يومياً من الحلويات أو حبوب الإفطار وأضيفي دوماً وجبة خضار إلى طعامه. حاولي تدريجياً أن تدخلي الطعام إلى جميع وجباته
 

 إذا كان أحد أفراد أسرتك يعاني من الحساسية، كالأكزيما، والربو أو حساسيّة تجاه بعض الأطعمة، لا تعطي طفلك الفول السوداني أو حبوب السمسم حتى يبلغ الثالثة من عمره

ينصح الخبراء بالاستمرار في الرضاعة الطبيعية حتى يبلغ الطفل شهره السادس. بعد هذا السنّ، لن يكفي حليب الثدي وحده لتزويد طفلك بالمواد الغذائية الضرورية، خصوصاً الحديد، لذا يصبح إدخال الأطعمة ضرورياً.

صورة توضيحية

تساعد إضافة الأطعمة الصلبة إلى نظام طفلك الغذائي في شهره السادس في تقليل احتمالات ظهور ردود فعل رافضة للطعام أو الإصابة بالحساسيّة . وهذا أمر شديد الأهمية في حال كان أحد أفراد الأسرة يعاني من الحساسية، مثل حصول ردّة فعل ضد بعض الأطعمة. تنخفض مخاطر الإصابة بأمراض الحساسيّة والداء الزلاقي إذا أجّلتِ فطام طفلك حتى الشهر السادس من عمره. إذا شعرتِ أنّ طفلك يحتاج إلى أطعمة صلبة قبل شهره السادس، استشيري طبيبتك، خصوصاً إذا وُلد الطفل قبل الموعد المتوقّع . ويوصى بعدم تقديم الأطعمة الصلبة للطفل قبل نهاية شهره الرابع (20 أسبوعاً).

ابتلاع الطعام
يجب أن يتعلم طفلك كيف يبتلع الأطعمة غير السائلة حين يبدأ فطامه. يعتبر الأرز الخاص للأطفال الممزوج بحليب الأطفال طعاماً شائعاً تبدأ به الأمهات كي يجنّبن الطفل التعامل مع نكهات جديدة واستخدام عدة عضلات. لكن لا ضرر من تناول طفلك الخضار أو الفاكهة أيضاً. قد تفضّلين إعطاءه نوعاً واحداً من الطعام كي تتأكّدي من عدم حصول أي ردّة فعل، أو ربما تلجئين إلى أرز الأطفال الممزوج بالتفاح أو الجزر.

جرّبي الأطعمة التالية:
• الخضار مثل الجزر، واللفت الأصفر، والبطاطا الحلوة، والكوسا، واليقطين.

• الفواكه مثل البطاطا المطهوة جيداً، والإجاص (الكمثرى)، والمانغو، والبابايا، أو الموز المهروس.

• حبوب الإفطار الخاصة بالأطفال الخالية من الغلوتين، مثل أرز الأطفال المعزّز بالحديد أو دقيق الذرة الممزوج بحليب الأطفال العادي.

المرحلة التالية:
حين يصبح طفلك سعيداً بالأكل بالملعقة، نوّعي أكثر في الأطعمة التي تقدمينها له:

• اللحم أو الدجاج المهروس

• العدس أو البازلاء المشرّحة (بسلة)

• مزيج من الخضار المهروسة مع البطاطا أو الأرز

• الخضار النيء كالبازلاء، والملفوف، والسبانخ أو البركولي

• أعطيه وجبة واحدة يومياً من الحلويات أو حبوب الإفطار وأضيفي دوماً وجبة خضار إلى طعامه. حاولي تدريجياً أن تدخلي الطعام إلى جميع وجباته.

• يوصى بتجنّب إطعام الطفل حليب البقر أو منتجات الحليب (اللبن) والألبان (الجبن، والروب أو الزبادي "اللبن الرائب"، والجبن الطازج)، والسمك والمحار، وحبوب الصويا، والفواكه الحمضيّة (بما فيها عصير الليمون) أو البيض، حتى يبلغ الطفل شهره السادس.

• إذا كان أحد أفراد أسرتك يعاني من الحساسية، كالأكزيما، والربو أو حساسيّة تجاه بعض الأطعمة، لا تعطي طفلك الفول السوداني أو حبوب السمسم حتى يبلغ الثالثة من عمره.

• ينخفض خطر الإصابة بداء الزلاقي عبر تجنيب طفلك الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين كالقمح، والجاودار والأطعمة المصنوعة من الشعير. وهذا يشمل الخبز، والدقيق، والمعكرونة، وبعض الألياف الخاصّة بالفطور والخبز المحمص، وذلك حتى يبلغ طفلك شهره السادس. ويفضّل عدم إعطاء الشوفان أيضاً في حال كان يحتوي على آثار من الغلوتين.

• تجنّبي الحليب (اللبن) المكمّل حتى يبلغ طفلك شهره السادس

• لا تضيفي الملح أو السكر أو العسل أو غيرها من المواد المحلّية إلى طعام طفلك.