صحةHealth

تدللي عزيزتي حواء... التدليك أنواع وأشكال
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق صحيفة كل العرب
حاله الطقس

الناصرة
مطر خفيف
17

حيفا
مطر خفيف
17

ام الفحم
غيوم متناثرة
16

القدس
غيوم متناثرة
13

تل ابيب
غيوم متناثرة
14

عكا
مطر خفيف
17

راس الناقورة
مطر خفيف
17

كفر قاسم
غيوم متناثرة
14

قطاع غزة
مطر خفيف
13

ايلات
غائم جزئي
19
open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement

تدللي عزيزتي حواء... التدليك أنواع وأشكال

يصب الزيت في راحة اليد ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة.

* المساج الصحي سيشعرك بالراحة بعد حمام ساخن

يصب الزيت في راحة اليد ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة.

صورة توضيحية
* تدلك كذلك برفق الآذان وفورة الرأس مع بشكل دائري.
* يستعمل المساج للوجه لنضاره البشرة ومنع التجاعيد المبكرة.
* لا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام وبين الأصابع. وبعد 20 دقيقة يؤخذ حمام ساخن.
* تستخدم حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن، وكذلك على العظام الطويلة والمناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ.

منطقة أعلى الصدر ونضغط بلطف بأطراف الأصابع ..
1- نحرك التدليك من أعلى الصدر إلى الأكتاف.
2- نحرك الرأس في طريقة دائرية برفق لإزالة الشد.

كلمات دلالية
إرتفاع عدد الوفيات بالكورونا في البلاد إلى 92