*  الأغذية التي تحتوي على الحديد حليب الأم، اللحوم، الفواكه والخضروات، البقوليات

* اتبعي هذه الخطوات لعلاج فقر الدم بسبب نقص الحديد عند الأطفال
- التركيز على الطعام الذي يحتوي على كميات وفيرة من الحديد.
- استخدام الأغذية المعززة بالحديد والفيتامينات تحت إشراف الطبيب.
- عدم شرب الشاي بعد الأكل مباشرة، إذ أن ذلك يخل من امتصاص الحديد.


صورة توضيحية

* ما هي الأغذية التي تحتوي على الحديد؟
- حليب الأم: ويتميز بالامتصاص الجيد في جسم الطفل.
- البقوليات: مثل العدس، البازلاء، الفاصوليا اليابسة، الحمص.
- الفواكه والخضروات: ويعد امتصاص الحديد منها قليل مقارنة باللحوم.
- اللحوم: وهي من أفضل مصادر الحديد للأطفال، فجسم الطفل يمتص الحديد الموجود فيها بسهولة.