الأكثر قراءةهذا الأسبوع
آخر تعديل: الأربعاء 01 / مايو 22:02

وجبة للنباتيين: أرز بالبندورة


نُشر: 30/05/07 19:16
المقادير:
3 كوب أرز
٤ ملعقة كبيرة زيت زيتون
٤ ملعقة كبيرة زبدة
۱ حبة كبيرة بصل مفروم
۲ فص كبير ثوم مهروس
½ حبة كبيرة فلفل أحمرحلو مكعبات
½ حبة كبيرة فلفل أخضر حلو مكعبات
۲ حبة كبيرة طماطم مقشرة مفرومة
¼ كوب معجون بندورة
¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود
۲ ملعقة صغيرة ملح
۱ ملعقة صغيرة كمون
۱ ملعقة صغيرة كركم
½ ۲ كوب ماء أو مرق


طريقة التحضير:
1 إغسلي الأرز جيداً وانقعيه في الماء المملح لمدة ۳۰ دقيقة أو أكثر،  سخني الزيت والزبدة في قدر كبير، أضيفي البصل والثوم، قلبي إلى ان يصبح ذهبي اللون، أضيفي الفلفل، قلبي إلى ان يذبل من 3-5 دقيقة. أضيفي البندورة، معجون البندورة، الفلفل الأسود، الملح، الكمون، الكركم والماء ودعيه يغلي، صفي الأرز من ماء النقع اضيفيه الى القدر طبخي على نار قوية 6-8دقيقة الى ان يجف الأرز، غطي القدر باحكام واتركيه على نار هادئة 35-40 دقيقة أو الى  أن ينضج الأرز.
وصحة وهنا

مقالات متعلقة