صورة توضيحية

الابتعاد عن المأكولات التي قد تؤدي الى حدوث التورم وانتفاخ لا سيما المأكولات المشبعة بالأملاح والمشروبات الغازية

يحدث تورم الوجه جراء تجمع السوائل أو بسبب حدوث التهاب في الأنسجة، وقد يحدث التورم في أي مكان في الوجه، الا أنه يلاحظ بشكل أكبر على الشفتين والخدين والجفون، وقد يمتد في بعض الأحيان الانتفاخ الى الرقبة، وتكون هذه الانتفاخات بشكل شائع بين الناس وتظهر فجأة مما قد يجعل الوجه يبدو وكأنه سمينًا أو منتفخًا..

ما هي الأسباب التي تؤدي الى توّرم الوجه؟

عوامل كثيرة تسبب إنتفاخ الوجه، ومنها:

- إحتباس الماء في الجسم بفعل الإفراط في تناول الملح أو السكر.

- الحساسية على بعض أنواع الأطعمة التي تحتوي مثلاً على الجلوتين أو اللاكتوز وما تخلّفه من خلل في عملية الهضم.

- التقلبات الهرمونية الحادّة في الجسم.

- المعاناة من إلتهاب حاد في الجيوب الأنفية.

- ظهور خراج الأسنان الذي ينتج عنه قيح والتهاب في الأسنان واللثة.

كيف يمكن علاج حالات تورّم الوجه؟

خطوات كثيرة كفيلة بالحدّ من ظاهرة تورّم الوجه، ومن أبرزها:

- وضع مكعبات ثلج في وعاء كبير نصفه مملوء بالماء، ثم حبس النفس وتغطيس الوجه بالوعاء لمدة تتراوح من 10 الى 15 ثانية، مع العلم أن الماء البارد يعمل على إنقباض الأوعية الدموية ويقلل من الانتفاخ.

- الابتعاد عن المأكولات التي قد تؤدي الى حدوث التورم وانتفاخ لا سيما المأكولات المشبعة بالأملاح والمشروبات الغازية.

- الإهتمام بتدليك الوجه بصورة مكثفة، مع إمكانية اللجوء الى زيت الزيتون أو أي مرطب، والمساج يجب أن يكون بشكلٍ لطيف بالأصابع من الجبين ثم تحت العين وصولاً إلى خط الفك ثم الرقبة.

- شرب كميات كافية من المياه بشكل يومي.

- تجنّب النوم على وسادة غير ناعمة أو النوم على البطن.

- الإهتمام بتنظيف الوجه يومياً من خلال غسله بالماء لأنّ الأوساخ والشوائب المتراكمة عليه تؤدي في الكثير من الأحيان الى التورم.