عزيزتي.. 

يساعد النعناع على التركيز والنشاط، لذا إستعيني برائحة النعناع عبر إستنشاقه أو رش الرذاذ برائحة النعناع في أرجاء منزلك

نقدم لك عزيزتي عبر موقع العرب.كوم 4 روائح تحسن مزاجك وتزيل عنك التوتر والقلق وتساعدك على الإسترخاء، تابعي معنا هذا المقال لتتعرفي على تلك الروائح..

صورة توضيحية

الخزامى
تعد عشبة الخزامى من أقدم الأعشاب، حيث أنها كانت معروفة لدى الحضارات القديمة، وتعرف بعشبة اللافندر، وتتميز باحتوائها على مركبات التربينات، التي تحتوي بدورها على 25 ألف مركب موجود في الأعشاب والأزهار، وهي التي تعطي الرائحة الزكية، وتعمل عشبة الخزامى على إزالة التوتر والقلق والإكتئاب، وأيضاً تساعدكِ على الإسترخاء.

النعناع
يساعد النعناع على التركيز والنشاط، لذا إستعيني برائحة النعناع عبر إستنشاقه أو رش الرذاذ برائحة النعناع في أرجاء منزلك، ولا تنسي أن تضعي في حقيبتكِ بعضا من السكاكر بطعم النعناع لمزيد من النشاط خلال أكثر أوقاتكِ إجهادا وتعباً.

القهوة والليمون والياسمين
إذا كنتِ تحبين رائحة القهوة مثلا، لكن في الوقت نفسه تحدين من شربها، فحاولي استنشاقها لأن القهوة المحمصة تجلب لكِ الذكريات السعيدة وتحسن المزاج والنشاط الدماغي.

الشوكولاطة
تجعلكِ تشعرين بحالة من النشوة والسعادة والرضى، فإذا كنتِ تمرين بأوقات حزينة لا تستسلمي لهذا الشعور بل تصدي له بقطعة من الشوكولاطة، أما إذا كنتِ تتبعين حمية، فإستعيضي عن تناولها بإستخدام أحمر الشفاه ومستحضرات التجميل برائحة الشوكولاطة اللذيذة، أو بقطعة من الشوكولاطة الغامقة منخفضة الدسم.