للعامل النفسي دور مهم في تراكم السموم

تتراكم السموم في أجسامنا على مدار أيام، وتسبب التعب والإرهاق والانزعاج، كما وأنها تؤثر على عملية الهضم. أمّا أسباب تراكم السموم في الجسم فهي ثيرة ومتنوعة، ولعلّ أبرز هذه الأسباب هي العادات الغذائية السيئة التي تتضمن المأكولات السيئة للصحة والغنية بالدهون.

صورة توضيحية

ومن الأسباب الأخرى لتراكم السموم هي المواد الكيميائية الموجودة في الطعام وفي الماء. كما انّ للعامل النفسي دور مهم في تراكم السموم، حيث تؤدي الضغوطات النفسية التي نتعرض لها لعدم الراحة أو عدم الحصول على النوم الكافي ما يتسبب في تراكم هذه السموم.

ولتنظيف أجسامنا من السموم، يُنصح بإتباع حميات غذائية كل فترة لتنظيف الجسم من السموم وتكون عادة هذه الحميات على مدة أسبوع وتتضمن خلطات ديتوكس أي خلطات لإزالة السموم تتألف من الماء والخضار والفاكهة. وأبرز المأكولات التي تساعد الجسم على التخلص من السموم هي الخضار الورقية والليمون والجرجير والثوم والشاي الأخضر والبروكولي وبذور السمسم والملفوف والفاكهة مثل التوت والرمان وغيرها من الفواكه الأخرى المفيدة. ونجد أيضا الزنجبيل والبقدونس والزعتر البري وغيرها من المأكولات المتعددة.