الأكثر قراءةهذا الأسبوع

آخر تعديل: الثلاثاء 23 / أبريل 11:02

متواجد على
App Store

متواجد على
Google Play

الأرق

الكل

الأرق.. خطر يهدد بنزيف المخ

نشر 13:52 04/11/21 كتب: كل العرب

أظهر فريق من الباحثين أن الأرق يزيد من خطر الإصابة بتمدد الأوعية الدموية في الدماغ.... .. تفاصيل

أطعمة صحية للتخلص من الأرق

كل العرب

15:53

03/06/21

طرق فعّالة للتغلب على الأرق

كل العرب

14:17

10/05/21

11 طريقة سحرية للنوم السريع والتغلب على الأرق

كل العرب

10:45

18/01/21

اذا كنتم تعانون من الأرق..اليكم الحل

كل العرب

11:04

22/11/20

هل تعاني الأرق؟ إليك بعض النصائح من أجل "نوم نظيف"

كل العرب

13:06

23/07/20

قصة من الحياة - فتاة: اعاني من الأرق الشديد ولا أستطيع النوم

كل العرب

13:53

28/12/18

اكتشاف جديد: بيجاما تقضي على الأرق!

كل العرب

18:15

15/11/18

كيف تتغلب على مشكلة الأرق؟

نشر 12:12 07/10/17 كتب: كل العرب

الكثير من الأشخاص يعانون من مشكلة الأرق وأغلب المشكلات التي تسبب الأرق هي التوتر والضغط النفسي والتفكير الكثير الذي لا يتوقف أحيانا،... .. تفاصيل

ما هي الأمور التي يجب عليك فعلها للتخلص من الأرق

نشر 10:45 31/08/17 كتب: كل العرب

الأرق، مشكلة جدية يعاني منها الكثير من الأشخاص، والأمر غير متعلق بجنس أو فئة عمرية، ويصعب التغلب على هذه المشكلة في أغلب... .. تفاصيل

11 تطبيقا يخلصك من الأرق ويمنحك نومًا هادئًا

نشر 09:24 30/04/17 كتب: كل العرب

تتعدد مشاكل النوم، فمنها ما يتعلق باضطراب الساعة البيولوجية أو العادات السيئة قبل الخلود إلى النوم، أو حتى الظروف المحيطة بنا، وأياً... .. تفاصيل

اليكم أنواع الأرق وأسبابها وطرق التغلب على كل منها!

نشر 12:58 22/03/17 كتب: كل العرب

وفقا لتقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة تايمز أوف إنديا فإن الأرق هو نوعان النوع الأول هو حالة طبيّة ليس لها أي علاقة... .. تفاصيل

التغلب على الأرق في منتصف الليل

نشر 12:59 26/01/17 كتب: كل العرب

لا شيء مزعج أكثر من الشعور بالأرق في منتصف الليل، خصوصا بعد النوم الهادىء في بداية الأمر، ثم الصحو والشعور بالقلق وعدم... .. تفاصيل

تفادى القيام بهذه الأمور لتتخلص من الأرق

نشر 14:32 06/01/17 كتب: كل العرب

الأرق، مشكلة جدية يعاني منها الكثيرون، ويصعب التغلب عليها، ولكن بعض الدراسات أثبتت أنه من الممكن تفادي هذه المشكلة عن طريق القيام... .. تفاصيل

تخلصوا من الأرق وتمتعوا بنوم هادئ مع نصائح العرب

نشر 12:23 05/01/17 كتب: كل العرب

أكدت الدراسات والأبحاث جميعها على أنّ النوم يلعب دوراً حيوياً ومهمًا في الحفاظ على الصحة العامة، ونصحت الدراسات بالحصول على قسط كاف... .. تفاصيل

الأرق يفيد الدماغ.. كيف ذلك؟ الدراسة تجيب

نشر 17:58 11/11/16 كتب: كل العرب

أفادت دراسة حديثة للطب أن أدمغة مَن يعانون الأرق تعتبر أكثر مرونة من أولئك الذين ينامون بشكل جيد. وأشارت الدراسة إلى أنَّ... .. تفاصيل

تخلصوا من الأرق بهذه النصائح الثمينة

نشر 18:26 06/06/16 كتب: كل العرب

هل تعانون من الأرق، ومن مشكلة في النوم؟ هل تذهبون إلى السرير في وقت متأخر لتكسبوا الوقت في الدردشة والحديث مع الأصدقاء؟... .. تفاصيل

سهد يستعذب الأرق/ بقلم: حسن العاصي

نشر 12:18 04/06/16 كتب: كل العرب

أسدلت رمشها بمكر كمن شاقه الظمأ قالت هل جفَّ نبع غزلك ونال السّهد قافيتك أين غرامك يا وليفي فيمن شُدَّ عليك هواها قلت لم يزل قلبي رغم سقم العشق كحصان جامح كطير واسع... .. تفاصيل

هل تعلم أنّ ضوء الأجهزة الالكترونية يؤدي إلى الأرق؟

نشر 18:13 27/01/16 كتب: كل العرب

تصفّح الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعية على اختلافها وتطبيقات الدردشات العديدة أصبحت من عاداتنا اليوميّة التي لا نستطيع الاستغناء عنها وخاصّة في ساعات... .. تفاصيل

تعرفوا على الأطعمة التي معها ستودعون الأرق

نشر 12:35 23/01/16 كتب: كل العرب

يعاني الكثير من الناس من مشكلة الأرق والنوم المتقطع غير المنتظم خلال الليل، ما يسبب إلى عدم راحة للجسم وللنفس ويبقى المزاج... .. تفاصيل

عالم الفلك- مولود برج الجوزاء يعاني من الأرق في فصل الشتاء

نشر 14:09 27/11/15 كتب: كل العرب

يحب مولود برج الجوزاء،القيام بتجربة كل ما هو جديد،فهو لا يخشى التغيير ولكنه لا يقبل على أي مشروع جديد إلا بعد دراسته... .. تفاصيل

الحمل: للتخلص من الأرق عليك بممارسة الرياضة أو بحمام ساخن

نشر 13:56 27/11/15 كتب: كل العرب

يتميز مولود برج الحمل بحماسه ونشاطه الشديد، لذلك نجده لا يفكر كثيرًا قبل الإقدام على أي خطوة جديدة، وإن وجد بداية الطريق... .. تفاصيل

استمتعوا بنوم سريع وهادئ بعيدًا عن الأرق مع هذه النصائح

نشر 12:25 14/11/15 كتب: كل العرب

قد يواجه العديد من الناس مشاكل في النوم وقد يعانون من الأرق، وذلك يعود لأسباب عديدة ومتنوعة منها، الضغوطات اليومية والارهاق والتعب... .. تفاصيل

الأرق يضر بصحتكم فحاولوا النوم

نشر 12:31 22/10/15 كتب: كلّ العرب- النّاصرة

لا تقتصر محاسن النوم الجيد على تدليل أنفسكم وإراحة أجسادكم فحسب، بل هي سبب ضروري وأساسي لبقائكم نشطين طيلة اليوم، وذلك على... .. تفاصيل

لنوم هادىء وللتخلص من الأرق.. اليكم 8 نصائح فعّالة

نشر 16:38 03/10/15 كتب: كل العرب

تؤثر طريقة حياتك ونشاطاتك اليومية على نومك ليلًا، لهذا فإن إجراء بعض التغييرات في نمط حياتك يُساهم في جعل نومك أفضل ويعالج... .. تفاصيل

أطعمة تساعدكم على النّوم السّريع والتخلص من الأرق

نشر 13:01 29/09/15 كتب: كل العرب

العديد من الأشخاص يعانون من مشكلة الأرق وصعوبة النوم السريع، وبالتالي يؤدي هذا الى عدم تركيزهم في العمل وبقائهم بحاجة الى النوم... .. تفاصيل

هل تعانون من الأرق؟ إليكم قائمة أطعمة تساعد على النوم السريع

نشر 12:22 29/09/15 كتب: كل العرب

إن كنت تعاني من الأرق المستمر وعدم الكفاية من النوم مما يقلل من تركيزك في العمل، اليك بعض الأطعمة المفيدة التي تساعدك... .. تفاصيل

كي لا تزيدي من شعور الأرق لا تفعلي هذه الأمور

نشر 22:12 13/04/15 كتب: كل العرب

الكثير من النساء تشعر في الليل بأرق بسبب مشكلة أو شيء ما يشغل بالها وتفكيرها، ولكنّها تزيد من الشعور بالأرق عندا تفعل... .. تفاصيل

زوارنا الأعزاء: اليكم أسباب الأرق وعدم القدرة على النوم

نشر 21:42 24/09/14 كتب: كل العرب

هل تعاني من النوم المقطع ولا تستطيع الحصول على قسط كاف من النوم، كما وتشعر أيضا بالأرق؟؟ اليكم من موقع العرب بعض... .. تفاصيل

وضع فوطة مبللة بالماء البارد على الرأس تخلصكم من الأرق

نشر 14:43 13/06/14 كتب: كل العرب

أشارت دراسات طبية حديثة الى أن وضع قبعة أو فوطة مبللة بالماء البارد على الرأس خلال النوم تقوم بخفض درجة حرارة الدماغ... .. تفاصيل

الدوري الانجليزي

ترتيب الدوري الانجليزي 2022-2023
ترتيب الدوري الاسباني 2022-2023
ترتيب الدوري الالماني 2022-2023
ترتيب الدوري الفرنسي 2022-2023
ترتيب الدوري الايطالي 2022-2023

#	فريق	لعب	فاز	تعادل	خسر	نقاط
1	ارسنال	33	23	5	5	74
2	ليفربول	33	22	8	3	74
3	مانشستر سيتي	32	22	7	3	73
4	أستون فيلا	34	20	6	8	66

دوري الابطال

الدوري الاوروبي

هبوط

اسعار العملات مقابل الشيكل

3.78

USD

4.03

EUR

4.67

GBP

250898.72

BTC

0.52

CNY

رمز العملة	اسم العملة	قيمة /ش.ج
CAD	دولار كندي	2.76
CHF	فرانك سويسري	4.15
DZD	دينار جزائري	0.03
EGP	الجنيه المصري	0.08
IQD	دينار عراقي	0.00
KWD	دينار كويتي	12.27
LYD	دينار ليبي	0.78
MAD	درهم مغربي	0.37
QAR	ريال القطري	1.04
BHD	دينار بحريني	10.03