للشباب فقط: كيف تبرز عضلات الذراعين؟ تابع معنا نشر 13:50 23/04/16 كتب: كل العرب نقدم لك عزيزي الشاب بعض النصائح المهمة عبر موقع العرب.كوم والتي تساعدك على إبراز عضلات الذراعين .. تابع معنا لتتعرف على تلك... .. تفاصيل
آدم: هل تعلم كيف تبني عضلات اليد؟ تابع معنا نشر 10:43 23/04/16 كتب: كل العرب هل تريد الحصول على عضلات قوية وبارزة وتحديدا في اليدين؟ فيما يلي خطوات صحية وضعها أخصائيون في هذا المجال، يقدمها لك موقع... .. تفاصيل
فقط للشباب: كيف تجعل عضلات البطن تظهر؟ تابع معنا نشر 10:16 23/04/16 كتب: كل العرب تعتبر عضلات البطن سمة من سمات الجمال لدى الرجال، ويحلم الأغلبية بالحصول على الجسم الرياضي والمثالي المميز بعضلات بطن بارزة، ولكن الأساليب... .. تفاصيل
راغب خليل يتعافى من عملية جراحية أجراها في عضلات بطنه السفلى نشر 23:05 21/04/16 كتب: حجاج رحال - يتعافى لاعب خط الوسط الشفاعمري راغب خليل من عملية جراحية أجراها في عضلات بطنه السفلى، حيث أضطر الى عدم اللعب في الأسابيع... .. تفاصيل
للرجال: 5 نصائح لبناء عضلات في وقت قياسي وأهم التطبيقات المساعدة نشر 17:09 06/04/16 كتب: كل العرب مهما تعددت الطرق والنصائح، يبقى السببان للعضلات الضخمة هما نفسهما: المثابرة والالتزام. ولا توجد طرق مختصرة أو سهلة، لذلك يبقى لنا أن... .. تفاصيل
فقط للشباب: كيف تكبر عضلات اليد؟ تابع معنا لتعرف نشر 22:42 30/03/16 كتب: كل العرب معظم الشباب يحلمون في الحصول على جسم رياضي رشيق وصحي وعلى عضلات كبيرة وقوية، لشكل أجمل وجذاب أكثر، ولكن يتطلب تكبير عضلات... .. تفاصيل
عزيزي آدم: إليك طرق لتقوية عضلات الظهر نشر 22:33 30/03/16 كتب: كل العرب تعتبر عضلات الظهر ثاني أكبر مجموعة عضلية في جسم الإنسان، وهي عضلة مهمة جدًا لأنها تعطي الجسم عرضا رائعا. إن تقسيم عضلات... .. تفاصيل
آدم: إحذر تلك التصرفات لكي لا تُدمر عضلات بطنك نشر 18:10 28/03/16 كتب: كل العرب تعتبر عضلات البطن أحد أهم الأمور التي يبحث عنها كل من يهتم بالرشاقة، واليوم سنركز خلال هذا المقال عبر موقع العرب.كوم على... .. تفاصيل
عزيزي الشاب: كيف تحصل على عضلات بطن مستقيمة؟ نشر 19:50 16/02/16 كتب: كل العرب تعتبر عضلات البطن المستقيمة والمشدودة من مقومات الجسد القوي وهي دلالة على قوة الرجل ورشاقته، وهنا عبر موقع العرب.كوم نقدم لكم أهم... .. تفاصيل
إليك عزيزي الشاب: تمارين تقسيم عضلات البطن نشر 18:06 16/02/16 كتب: كل العرب يصب أغلب الشباب أعينهم ليس فقط على إزالة الكرش، وإنما على تقسيم منطقة البطن وجعل العضلات بارزة ومشدودة، فهي تعطيهم المزيد من... .. تفاصيل
إليك عزيزي الشاب: أفضل 10 أطعمة لبناء عضلات جسمك نشر 16:17 16/02/16 كتب: كل العرب يجب تناول أغذية صحية تساعد الجسم على لياقته ونموّ عضلاته، على عكس ما يعتقد الكثير من الأشخاص بأن بناء العضلات والحفاظ على... .. تفاصيل
عضلات بوتين وعقله في سورية /بقلم: سمير سعيفان نشر 12:48 19/01/16 كتب: كل العرب من الواضح اليوم أن سياسة الرئيس الروسي، فلاديمير بوتين، الوحشية في سورية أنه يشتري الوقت بمسألة الحل السياسي، بينما يدكّ الأرض، ليقصم... .. تفاصيل
رسميًا: غياب ريبيري مجددًا عن الملاعب بسبب الإصابة بتمزق في عضلات الفخذ نشر 18:11 18/12/15 كتب: كل العرب "الفرنسي فرانك ريبيري جناح فريق بايرن ميونيخ الألماني سيغيب عن الملاعب مجددًا لمدة 8 أسابيع بسبب الإصابة بتمزق في عضلات الفخذ الأيسر"،... .. تفاصيل
إحذروا.. أخطاء شائعة تؤثر على نمو عضلات الرجل نشر 22:48 09/12/15 كتب: كل العرب هناك بعض الأخطاء الشائعة التي تؤثر بشكل سلبي على نمو عضلات الرجل، نقدمها لك عزيزي الشاب عبر موقع العرب.. تابعها معنا ... .. تفاصيل
عزيزي: طرق بسيطة للحصول على عضلات بطن مستقيمة نشر 21:57 09/12/15 كتب: كل العرب تعتبر عضلات البطن المستقيمة من مقومات الجسسم القوي، ودلالة على قوة الرجل ورشاقته، وهنا عبر موقع العرب نقدم لك عزيزي الشاب أهم... .. تفاصيل
مأكولات تساعدك لبناء عضلات نشر 21:43 02/11/15 كتب: كل العرب لبناء عضلات قوية يتوجب عليكِ ممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الصحية المناسبة. اليك أهم الأطعمة التي تساعدم لبناء عصلات قوية: البيض حيث أنه يحتوي... .. تفاصيل
آدم:6 أسباب تحول دون بروز عضلات البطن نشر 22:24 28/09/15 كتب: كل العرب هناك عدة عوامل تسبب بعدم نجاحك حتى مع قيامك بالتمرينات الرياضية في ظهور عضلات البطن والعمل على ابرازها ببشكل واضح ومميز، ومن... .. تفاصيل
آدم: ما هي أهمية البروتين لبناء عضلات الجسم؟ نشر 14:03 13/09/15 كتب: كل العرب يسعى الكثير من الشباب والرجال للحصول على جسم رياضي جذّاب وبناء عضلات مفتولة، ولن يتحقق هذا الأمر إلا بممارسة الرياضة بشكل منتظم... .. تفاصيل
خرافات حول تقسيم عضلات البطن الستة.. تعرف عليها نشر 13:34 27/07/15 كتب: كل العرب هناك معتقدات خاطئة حول الحصول على العضلات الست للبطن، نعرفك عزيزي الشاب عليها عبّر موقع العرب.نت.. تابع معنا. ... .. تفاصيل
اللاعب طارق المدني يجري عملية جراحية في عضلات بطنه السفلى نشر 07:32 03/06/15 كتب: حجّاج رحال - من المقرر أن يخضع اللاعب النصراوي المجرب طارق المدني (سليمان) الى عملية جراحية في عضلات بطنه السفلى، وذلك في الثاني والعشرين من... .. تفاصيل
للشباب: التدريبات الأكثر تأثيراً في بروز عضلات البطن.. تابعوا نشر 17:59 01/05/15 كتب: كل العرب ينصح خبراء اللياقة البدنية بتناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم، مثل اللوز، السلمون، البندورة، الكرز، بالإضافة الى تناول كميات جيدة من الماء، فهي ستسبب... .. تفاصيل
فقط للشباب: جدول تدريبي لتقوية وتصخيم عضلات الكتف نشر 19:13 28/04/15 كتب: كل العرب عزيزي الشاب، لتحصل على عضلات قوية وكبيرة، عليك بتقوية عضلات الكتفين بشكل كبير، فهي الأساس في تقوية تلك العضلات، كما وعليك القيام... .. تفاصيل
شباب: 6 حيل للحصول على عضلات ضخمة نشر 12:46 29/01/15 كتب: كل العرب موقع العرب.نت يقدم للشباب 6 حيل ونصائح لتمارين رفع الأثقال للحصول على عضلات قوية وضخمة... تابعوا معنا!... .. تفاصيل
آدم: أحصل على عضلات قوية مع أشهى المشروبات البروتينية نشر 11:01 11/10/14 كتب: كل العرب موقع العرب يقدم للشباب والرجال مجموعة من الوصفات والعصائر اللذيذة والتي يمكن إضافتها لمسحوق البروتين، للحصول على عضلات قوية ومفتولة. ... .. تفاصيل
عناصر غذائية صحية لبناء عضلات قوّية ومن دون وزن زائد نشر 11:14 26/09/14 كتب: كل العرب يحلم كل شاب وكل فتاة بالحصول على جسم رشيق، رياضي وصحي، وكثيرا ما يتبعون أنظمة غذائية صعبة ومعقدة للوصول للشكل المطلوب. موقع... .. تفاصيل
آدم: أسباب عدم حصولك على عضلات بطن قوية نشر 21:56 16/09/14 كتب: كل العرب هل تمارس عزيزي الشاب العديد من تمارين البطن لتمتلك عضلات قوية وبطن مشدود ولكنك الى اليوم لم تصل الى النتيجة التي تريد؟... .. تفاصيل
شباب: مجموعة تمرينات لتقوية عضلات الكتفين نشر 09:26 23/07/14 كتب: كل العرب المظهر الجذاب والرياضي حلم كل شاب، عدا عن أنه يمنحك شعورا بالثقة ويعطي من حولك شعورا بأنك مهتم بصحتك ونمط حياتك ومظهرك.... .. تفاصيل
عزيزي: إحصل على عضلات أقوى مع هذه الاطعمة نشر 11:25 05/07/14 كتب: كل العرب احصل على أفضل وأسرع نتيجة لبناء العضلات مع باقة من النصائح حول الاطعمة والمأكولات التي يتوجب عليك تناولها والتي ستؤثر على نمو... .. تفاصيل
عزيزي آدم: 8 تمرينات في 30 ثانية تمنحك عضلات ساحرة نشر 18:46 12/05/14 كتب: كل العرب عادة ما يفقد المبتدئون في مجال التمرينات الرياضية عزيمتهم في وقت مبكر بسبب التمارين الصعبة والوقت الطويل الذي يستغرقه الأمر إلى أن... .. تفاصيل
آدم: طرق ذهبية للحصول على عضلات صدر قوية نشر 15:51 21/04/14 كتب: كل العرب يبحث الكثير من لاعبي التمارين الرياضية عن الطرق المثلى لبناء عضلات الصدر بطريقة صحيحة مبنية على نهج سليم، تعرف على أفضل 10... .. تفاصيل