الأكثر قراءةهذا الأسبوع

آخر تعديل: الخميس 25 / أبريل 05:02

متواجد على
App Store

متواجد على
Google Play

الرشاقة

الكل

استعيدي الرشاقة في الصيف مع رجيم السلطات

نشر 14:12 15/06/19 كتب: كل العرب

يعد رجيم السلطات من بين أنجح أنظمة الدايت التي تساهم في خسارة الوزن الزائد وإستعادة الرشاقة... .. تفاصيل

اللوز.. سرّ من أسرار الرشاقة وخسارة الوزن

كل العرب

18:56

27/03/19

خلطة طبيعية تحارب الدهون وتمنحك الرشاقة

كل العرب

15:10

14/01/19

صبايا: 5 خطوات لتحقيق حلم الرشاقة

كل العرب

12:52

01/12/18

مفاجأة: السعرات الحراريّة ليست سرّ الرشاقة

نشر 14:54 11/01/18 كتب: كل العرب

يسود اعتقاد أنّ حرق السعرات الحراريّة بواسطة الحركة والرياضة، هو الطريقة الأسرع لخسارة الوزن ولتفادي تراكم الدهون. وبالفعل هذه طريقة ناجعة، وستجعلنا... .. تفاصيل

نصائح غذائية للوصول إلى الرشاقة قبل دخول الصيف!

نشر 13:04 03/05/17 كتب: كل العرب

فصل الصيف على الأبواب، ولا بدّ أنك بحاجة لخسارة بعض الكيلوغرامات التي زادت في موسم الشتاء، حتى تستقبلي الموسم الأكثر حرارة بين... .. تفاصيل

البقدونس.. سرّ من أسرار الرشاقة!

نشر 15:36 15/03/17 كتب: كل العرب

يملك البقدونس الكثير من الفوائد الصحية للجسم، فهو مصدر غني يالعناصر والمركبات الغذائية الضرورية والمهمة، وفي مجال الرشاقة أيضًا يلعب البقدونس دورًا... .. تفاصيل

الرشاقة والصحة بين يديك مع هذا المشروب السحري

نشر 12:48 23/07/16 كتب: كل العرب

الظروف المعيشية والتطور والتكنولوجيا والصناعة، والغذاء المعلب والمصنع الذي نستهلكه، كلها أمور تؤثر سلبًا على صحتنا وتتسبب في تراكم السموم داخل أجسامنا،... .. تفاصيل

إليكم مجموعة من التطبيقات المميزة للحفاظ على الرشاقة والصحة

نشر 18:21 18/05/16 كتب: كل العرب

يوجد على متاجر التحميل مجموعة كبيرة من تطبيقات الصحة والتي تهتم بأمور المستخدم الخاصة ومنها تهدف الى التغذية السليمة وايصال المستخدم الى... .. تفاصيل

تبحثين عن الرشاقة: إعتمدي ريجيم شوربة الشوفان

نشر 17:50 02/01/15 كتب: كل العرب

موقع العرب يقدم للصبايا الباحثات عن طريقة لخسارة بعض الكيلوغرامات الزائدة ريجيم ممتاز يعتمد على الشوفان. ومن المعروف أن الشوفان غني بفتامين... .. تفاصيل

الزنجبيل: سر الرشاقة والصحة العامة

نشر 09:32 29/12/14 كتب: كل العرب

للزنجبيل فوائد صحية وجمالية عديدة، حيث أنه يعتبر واحدا من أنجع المضادات الحيوية ومطهرات الجسم، التي تساعد على الوقاية من الأمراض خاصة... .. تفاصيل

الماء: طريقك المبتكرة للوصول إلى الرشاقة والجسم الممشوق

نشر 09:22 26/09/14 كتب: كل العرب

ريجيم الماء، طريقة مبتكرة وجديدة لمكافحة زيادة الوزن وخسارة الكيلوغرامات المزعجة، فإذا يأست عزيزتي من إتباع الحميات الغذائية المختلفة دون نتئج مرضية... .. تفاصيل

الرشاقة في المراهقة مطلب صعب أم يمكن تحقيقه؟

نشر 12:29 12/05/14 كتب: أماني حصادية -

ابنتي مهووسة بالريجيم وهي لا تزال في عمر يحتاج للبناء والتغذية ماذا أفعل؟ ... .. تفاصيل

اختاري الفاكهة الاستوائية لمزيد من الرشاقة والجمال

نشر 20:24 07/07/13 كتب: كل العرب

تعتبر الفاكهة الإستوائية من أفضل الأنواع نظراً لإحتوائها على مواد عديدة تساعد على حماية الجسم من الكثير من الأمراض وتحافظ على شباب... .. تفاصيل

حواء: امنحي نفسك الرشاقة مع رجيم البرتقال

نشر 20:16 14/06/13 كتب: كل العرب

تُعرف فوائد البرتقال الكثيرة على الصحة منذ مئات السنين، كونها تغتني بالفيتامين سي، الكالسيوم، الفوسفور، يعزز المناعة ويمنع تفشّي الالتهابات المختلفة. من... .. تفاصيل

خريطة طريق الرشاقة/ بقلم: سهير سلمان منيّر

نشر 10:49 17/04/13 كتب: كل العرب

لا تقل عملية الحفاظ على الوزن بعد إنقاصه أهمية عن عملية تخفيفه فقد تكون المهمة أصعب على الراغبين في الحفاظ على الرشاقة... .. تفاصيل

الإكثار من الأطعمة الدهنية شبح يهدد الرشاقة

نشر 17:45 21/12/12 كتب: كل العرب

دعمت منظمة الصحة العالمية دراسة حديثة أجرتها كلية الطب بجامعة ايست انجليا تشير إلى أن الإقلال من تناول الأطعمة الدهنية يحافظ على... .. تفاصيل

الرشاقة تكمن في فطور الصباح فلا تهمليه

نشر 08:24 27/11/12 كتب: كل العرب

يعتبر الفطور الوجبة الأهم التي تحتاجها أجسامنا حتى عند اتباع نظام غذائي. فقد يكون الفطور دسماً أو يحتوي على الكثير من السعرات... .. تفاصيل

الليمون صديق الكبد والشرايين ويحافظ على الرشاقة

نشر 17:53 21/06/12 كتب: كل العرب

بين نجوم هوليوود، وفي كواليس الموضة والمشاهير، انتشرت أخيراً وصفة جديدة: الليمون للحفاظ على الرشاقة. منافع الليمون الحامض الصحية، كثيرة جداً، لكنّه... .. تفاصيل

نصائح جديدة في الرشاقة لا تستخفي بها

نشر 20:25 01/01/11 كتب: كل العرب-الناصرة

للوصول إلى الرشاقة إليك بعض النصائح الجديدة في هذا المجال فلا تستخفي بها: أعمال منزليّة آخر ما تريدين القيام به هو الخروج في الطقس... .. تفاصيل

العرب يعلمك أصول المحافظة على الرشاقة..والوزن الثابت

نشر 12:55 08/09/10 كتب: كل العرب

موقع العرب يقدم لكم هذه النصائح القيمة لضبط الوزن والمحافظة على الرشاقة.. ... .. تفاصيل

أكيد العرب لم ينس لحظات الرشاقة والرياضة البدنية ..

نشر 11:51 20/07/10 كتب: كل العرب

أزياء العرب لم تنس اللحظات الأكثر أهمية في حياتك .. وهي اللحظات التي سوف تتذكرينها بعد زمن طويل ..ما رأيك بجمال هذه... .. تفاصيل

الصيف على الأبواب:أطعمة تحقق الرشاقة المطلوبة

نشر 19:48 09/07/10 كتب: كل العرب

تمتاز أطباق الشوربة الباردة بقدرتها على خفض كمية السعرات الحرارية التي تتناولها، جرب جزباتشو، أو شوربة الخيار بالشبت التي تحتوي على قطع... .. تفاصيل

نصائح مهمة لرجيم صحي حتى تحصلي على الرشاقة!

نشر 17:57 25/06/10 كتب: كل العرب

قد نكون حاولنا مرّة واحدة على الأقل، اتباع ريجيم صحي في محاولة منّا لتقليل حجم هذه الدهون التي تزيد وزننا وتثقل حركتنا... .. تفاصيل

الرشاقة مطلوبة من كل جهة والكوليسترول شغلك الشاغل: كيف تتحكم في نسبته؟

نشر 16:07 19/04/10 كتب: كل العرب

لا يوجد مستوى محدد لنسبة الدهون التي يجب تناولها في... .. تفاصيل

نصائح بالمجان: للباحثين عن الرشاقة والجمال... للباحثين عن الصحة والنشاط

نشر 17:56 31/01/10 كتب: كل العرب

تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا: حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج. ... .. تفاصيل

موقع العرب يتمنى لك شتاء دافىء مع أن موجة البرودة تحقق لك الرشاقة والصحة

نشر 08:12 20/01/10 كتب: كل العرب

مع موجة البرد وانخفاض درجات الحرارة التي تجتاح العالم هذه الأيام، تبحث ربة المنزل عن طرق الحماية التي توفر لها ولأسرتها الإحساس... .. تفاصيل

الاعتدال في تناول المسكرات ضروري للمحافظة على الرشاقة

نشر 08:52 07/09/09 كتب: كل العرب

تساعدك المكسرات على تحريك الدهون الصحية اللازمة للجسم دون تعريضه لزيادة في الوزن. ويشير... .. تفاصيل

هذه التمارين للمحافظة على الرشاقة

نشر 15:08 15/07/09 كتب: كل العرب

ينصح الخبراء بممارسة الرياضة بعد تناول الطعام بثلاث ساعات أو في الفجر ، ومن الضروري التدرج في الممارسة ، خصوصاً لمن تعدوا... .. تفاصيل

شوكولاطة داكنة للحفاظ على الرشاقة

نشر 07:17 10/04/09 كتب: كل العرب-الناصرة

... .. تفاصيل

الدوري الانجليزي

ترتيب الدوري الانجليزي 2022-2023
ترتيب الدوري الاسباني 2022-2023
ترتيب الدوري الالماني 2022-2023
ترتيب الدوري الفرنسي 2022-2023
ترتيب الدوري الايطالي 2022-2023

#	فريق	لعب	فاز	تعادل	خسر	نقاط
1	ارسنال	34	24	5	5	77
2	ليفربول	34	22	8	4	74
3	مانشستر سيتي	32	22	7	3	73
4	أستون فيلا	34	20	6	8	66

دوري الابطال

الدوري الاوروبي

هبوط

اسعار العملات مقابل الشيكل

3.78

USD

4.05

EUR

4.71

GBP

243219.35

BTC

0.52

CNY

رمز العملة	اسم العملة	قيمة /ش.ج
CAD	دولار كندي	2.76
CHF	فرانك سويسري	4.13
DZD	دينار جزائري	0.03
EGP	الجنيه المصري	0.08
IQD	دينار عراقي	0.00
KWD	دينار كويتي	12.27
LYD	دينار ليبي	0.78
MAD	درهم مغربي	0.37
QAR	ريال القطري	1.04
BHD	دينار بحريني	10.02