مطبخFood

سلطة الملفوف الأحمر للريجيم.. صحتين
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق

سلطة الملفوف الأحمر للريجيم.. صحتين

المقادير

- الملفوف الأحمر : رأس

- الذرة : كوب (معلبة)

- البصل : 1 حبة

- طماطم : 1 حبة

- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم ناعم)

- عصير الليمون : ربع كوب (حامض)

- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة

- ملح : حسب الرغبة

صورة توضيحية

طريقة التحضير

افرمي الملفوف ثم البصل فرماً ناعماً ثم ضعي الشرائح في طبق.

قطعي الطماطم إلى مكعبات صغيرة الحجم وأضيفيها إلى الطبق.

زيدي البقدونس والذرة، عصير الليمون الحامض، زيت الزيتون والملح.

قدمي السلطة إلى جانب أطباقك الرئيسية.

إقرا ايضا في هذا السياق: