صحةHealth

ما علاقة العنب الأخضر بالريجيم؟
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق

هل هناكعلاقة بين العنب الأخضر والريجيم؟


العنب الأخضر الموسمي واحد من أهم الفواكه التي تُستخدم في عدد كبير من المجالات منها الغذائية والجمالية والعلاجية، لأنّه يتمتع بتركيبة فريدة، غنية بالعناصر الغذائية الأساسية لصّحة الجسم، بما في ذلك كل من الفيتامينات والأحماض والأملاح والمعادن.


صورة توضيحية

وإذا أردت خسارة الوزن بمساعدة العنب الأخضر، فيُنصح بتناول ثلاثة أكواب من عصير العنب الأخضر يومياً، ويشترط أن يكون بدون قشور أو بذور أي عصيراً، ويفضّل عدم تناول أي نوع آخر من الطعام والشراب، حيث إنّ هذه الوصفة كفيلة بإنقاص الوزن بمعدل نصف كيلو يومياً.

من فوائد العنب الأخضر للرجيم:
1- يحتوي على نسبة عالية من الألياف، ممّا يجعل منه أساساً لتخليص الجسم من السموم المتراكمة فيه، وبتحسين عملية الأيض أو التمثّيل الغذائي.
2- يزيد من الشعور بالشبع والامتلاء، مما يُقلّل من حجم الوجبات المتناولة.
3- يُخلص الجسم من مشاكل الجهاز الهضمي، وخاصّة عسر الهضم والإمساك.

إقرا ايضا في هذا السياق: