مطبخFood

سلطة الفلفل والباذنجان المقلية
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق

سلطة الفلفل والباذنجان المقلية..صحتين


المقادير
- الباذنجان : 500 غراماً (حجم متوسط، مقطّع شرائح)
- فلفل رومي : 3 حبات (ملوّن، حجم متوسط، مقطّع شرائح)
- عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة (حامض)
- الخل الأبيض : 3 ملاعق كبيرة
- الثوم : فصّان (مفروم ناعم)
- البصل : 1 حبة (حجم صغير، مفروم ناعم)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة


صورة توضيحية
طريقة التحضير
في وعاء، ضعي الخلّ، عصير الليمون الحامض، الثوم، الملح، ‏الفلفل الأسود والكمون، واخلطي الصلصة حتى تتجانس.‏
‏ ضعي كمية وافرة من الماء في وعاء وأضيفي الباذنجان، وزيدي ‏كمية وافرة من الملح وانقعي الباذنجان لـ15-20 دقيقة.‏
‏حمّي الفرن على حرارة 180 درجة، وادهني صينية فرن بالقليل ‏من الزيت النباتي.‏
‏ صفّي شرائح الباذنجان وضعيها في صينية الفرن. ‏
‏أدخلي الصينية إلى الفرن لـ10-15 دقيقة، مع التقليب عند مرور ‏منتصف وقت الطبخ.‏
‏أخرجي الصينية من الفرن، وضعي شرائح الباذنجان في طبق.‏
‏ادهني صينية الفرن من جديد بالزيت النباتي.‏
‏ضعي شرائح الفلفل الرومي في الصينية وأدخليها إلى الفرن لـ3 ‏دقائق.‏
‏أخرجي الصينية من الفرن، وضعي الفلفل في وعاء التقديم ‏وأضيفي شرائح الباذنجان المشوية.‏
‏زيدي البصل المفروم والصلصة، وقلّبي المكونات حتى ‏تتداخل.‏
‏قدّمي السلطة بحرارة الغرفة.

إقرا ايضا في هذا السياق: