من يعانون من اضطرابات في النوم، قد تزيد لديهم احتمالات الإصابة بمشكلات إدراكية وبالخرف أكثر مقارنة بمن يتمتعون بنوم جيد.وفحص الباحثون بيانات 51 دراسة منشورة من قبل تابعت أشخاصا في منتصف العمر وكبارا في السن في أم يركا الشمالية وأوروبا وشرق آسيا لعدة سنوات على الأقل، لمعرفة ما إذا كانت مشكلات النوم لديهم مرتبطة بالصحة الإدراكية.
صورة توضيحية
وخلصت الدراسة إلى أن من يعانون من الأرق تزيد لديهم احتمالات الإصابة بالمشكلات الإدراكية بنسبة 27 بالمئة، بينما تزيد لدى من يعانون من اضطرابات النوم أو لا ينالون قسطا كافيا من الراحة، احتمالات الإصابة بالخرف بنسبة 25 بالمئة.
وأضاف فريق الدراسة التي نشرت في دورية مختصة بطب الأعصاب والصحة النفسية، أن النوم غير الكافي أو قضاء وقت طويل في الفراش في أرق مرتبط بنسبة زيادة قدرها 24 بالمئة في احتمالات الإصابة بالتراجع الإدراكي، حسبما ذكرت "رويترز".
وأظهرت الدراسة أن من ينامون نحو ست أو سبع ساعات ليلا لديهم أقل احتمالات إصابة باضطرابات إدراكية، بينما زادت الاحتمالات لدى من ينامون أقل من أربع ساعات أو أكثر من 10 ساعات ليلا.
إقرا ايضا في هذا السياق:
- استأجر حارسًا شخصيًا واضطر للنوم بدكانه| اتهام شاب عربي بتهديد صاحب محل تجاري في بئر السبع
- اعتقال مشتبه عربي (24 عامًا) بتهديد صاحب محل تجاري في بئر السبع: بمقدوري أن أصل غرفة نومك!
- ما الذي يمنح طفلكم نومًا هنيئًا؟ بقلم: إيناس خلف
- وفاة طفلة (عامان) من كفرياسيف اثر تعرضها للإختناق خلال النوم
- مأساة في النقب: وفاة الشاب زايد أبو راشد (26 عامًا) أثناء النوم!
- ديكور المنزل| صور وأفكار لغرف نوم مريحة وأنيقة
- الوسادة والنوم| صديقان ممتازان لبشرتك!
- نفذي هذه الملاحظات وتناولي الطعام قبل النوم دون سمنة
