الأكثر قراءةهذا الأسبوع
آخر تعديل: الخميس 28 / مارس 21:01

فوائد النعناع على صحة الجسم

كل العرب
نُشر: 15/08/20 11:23,  حُتلن: 08:35

يحتوي النعناع على القليل من المعادن كالحديد، الفوسفور، الكالسيوم، البوتاسيوم، الماغنسيوم، كما انه غني بالفيتامينات كفيتامين أ وفيتامين سي، وفيتامينات ب. بالإضافة الى عناصر أخرى مثل الألياف والكربوهيدرات والبروتين والدهون. وأوراق النعناع مخفضة للغاية في السعرات الحرارية، فكل ربع كوب من النعناع الطازج يحتوي على ٤ سعرات حرارية فقط.

اليكم بعض فوائد النعناع على صحة الجسم:

• يساعد على التخلّص من الصداع.

• يخفف من إضطرابات الجهاز التنفسي.

• يخفف من حدّة الإكتئاب.

• يحفّز عملية الهضم ويحسن الشهية.

• يعالج مشكلة الإمساك. 


صورة توضيحية

مقالات متعلقة