المقادير
- البروكولي : رأس (مقطع زهرات صغيرة)
- التونا : علبتين (مصفاة من الماء)
- خس : 2 كوب (مفروم)
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- خل التفاح : ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم شرائح ناعمة جداً)
صورة توضيحية
طريقة التحضير
اسلقي البروكلي بماء مغلي لمدة 5 دقائق ثم ضعيه بماء مثلج لمدة 5 دقائق وصفيه.
ضعي الخس والتونة والبروكلي والبصل في طبق.
أضيفي الملح والفلفل وخل التفاح.
أضيفي زيت الزيتون وعصير الليمون وقلبي السلطة وقدميها فوراً.
إقرا ايضا في هذا السياق:
- شاهدوا - متظاهرون بحرانيون يحتجون على تطبيع سلطة بلادهم: الموت لأمريكا وإسرائيل
- قائد سلطة الإطفاء والإنقاذ يصدر أمرًا يقضي بحظر اشعال النيران
- سلطة الجزر المبشور.. صحتين وهنا
- طريقة تحضير سلطة الدجاج مع الكينوا
- سهى عرفات في مقابلة لوسيلة إعلام إسرئيلية: سأفتح أبواب جهنم على قادة السلطة الفلسطينية
- سلطة الإطفاء والإنقاذ تصدر توجيهاتها استعدادًا لموجة الحر
- سلطة مراقبة الميزانيات تصادق على ميزانية اتحاد أبناء سخنين لموسم 2020/2021
- سلطة التونة بالمكرونة والمايونيز
- سلطة الكينوا بالفاصوليا.. صحة وهنا
- ادارة اتحاد سخنين تقدم المستندات اللازمة لتمرير الفريق في سلطة مراقبة الميزانيات
