المقادير
- البروكولي : رأس (مقطع زهرات صغيرة)
- التونا : علبتين (مصفاة من الماء)
- خس : 2 كوب (مفروم)
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- خل التفاح : ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم شرائح ناعمة جداً)
صورة توضيحية
طريقة التحضير
اسلقي البروكلي بماء مغلي لمدة 5 دقائق ثم ضعيه بماء مثلج لمدة 5 دقائق وصفيه.
ضعي الخس والتونة والبروكلي والبصل في طبق.
أضيفي الملح والفلفل وخل التفاح.
أضيفي زيت الزيتون وعصير الليمون وقلبي السلطة وقدميها فوراً.
إقرا ايضا في هذا السياق:
- أكثر من 300 إطفائي يتظاهرون في القدس احتجاجًا على السلوك العنيف من قبل ادارة سلطة الاطفاء
- تظاهرة حاشدة لمئات العاملين في سلطة الاطفاء مقابل مبنى الكنيست بالقدس احتجاجًا على سلوك الإدارة
- الشرطة تحذر المواطنين من الدخول إلى مناطق السلطة الفلسطينية
- نتنياهو| أبدية السلطة والمحاكمة/ بقلم: خالد خليفة
- ترقية قائد محطة إطفاء وادي الجوز طارق أبو غربية بحضور قائد سلطة الإطفاء والإنقاء
- طريقة تحضير سلطة الشمندر باللبن
- طريقة تحضير سلطة كينوا بالخضار
- سلطة البروكلي.. سريعة طيّبة وخفيفة
- السلطة المكسيكية بالدجاج والهالابينو.. صحتين
- السلطة الفلسطينية ترفض مساعدات أبو ظبي الأتية عبر بن غريون: لن يصنعوا تطبيع على أكتافنا
