هنالك العديد من العادات السّيئة في تناول الأغذية والأطعمة، يجب علينا تحسينها. إذ لكل نوع من الطّعام هنالك وقت محدد لتناوله. وإليكم بهذا بعضًا من العادات السّيئة الّتي نقوم بها:
اللّحم: يعتبر الللحم هو المصدر الأساسيّ للبروتينات وفيتامين ب، لكن تناوله في ساعات المساء قبل النّوم يعمل على إحداث ضغط كبير على المعدة، وذلك لإجهاده للجهاز الهضمي. لذلك فإنه من المفضل تناول اللحم فقط في وقت الغذاء.
الأرز:يحتوي الأرز على الكثير من السّعرات الحراريّة المرتفعة وتناوله في المساء يشكل خطرًا على الجسد ومُسببًا للسمنة. وللاسنفادة منه يفضل أن يتم تناوله وقت الغذاء.
الحليب: الأمر المفاجئ هو أن تناول الحليب في ساعات الصّباح الباكرة كما اعتدنا هو أمر خاطئ يعمل على زيادة الأوجاع في المعدة والحرقة. ومن المفضل تناول الحليب في ساعات المساء قبل النّوم لأنه يعمل على تهدئة الجسد.
الفواكه: من العادات الخاطئة الّتي نقوم بها هو تناول الفواكه مباشرة بعد الإنتهاء من وجبة الغذاء ولكن ذلك يتسبب بعدّة مشاكل للمعدة، من بينها الشّعور بالتّخمة والحرقة، لهذا ينصح بتناول الفواكه في ساعات الصّباح الباكرة وقبل تناول وجبات الطّعام الرّئيسيّة.
إقرا ايضا في هذا السياق:
- الصحة العالمية: نهاية جائحة كورونا تلوح بالافق وباتت أقرب من أي وقت مضى
- وزيرا الصحة في إسرائيل وألمانيا يوقّعان على اتفاقية تعاون بين البلدين
- تدهور خطير يطرأ على صحة الملكة اليزابيث.. الأمير هاري وزوجته يلغيان التزاماتهما ويطيران إلى اسكتلندا
- العلاج بالكنابس الطبي| وزارة الصحة تنشر مخطّط الانتقال من التراخيص للوصفات الطبية
- منظمة الصحة العالمية: فيروس كورونا يقتل مليون شخص خلال 2022
- منظمة الصحة العالمية: تراجع حالات الإصابة بجدري القردة عالميا
- وفد من الأطباء مطوري صحة ونشطاء في زيارة للخليل
- بلدية شفاعمرو تستقبل وزير الصحة: المطالبة بإطلاق اسم شفاعمرو-كريات اتا على المشفى المُخطط بالمنطقة
