اسواق العربEconomy

سيميلاك: كيف ندعّم تطوير جهاز مناعة صحّي؟
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق

نصائح من سيميلاك: كيف ندعّم تطوير جهاز مناعة صحّيّ من مرحلة الحمل وحتى مرحلة البلوغ


تُعلمنا رونيت دويڤ، المديرة العلمية في شركة "أبوت"، منتجة سيميلاك غولد مع HMO، بأهميّة جهاز المناعة وكيفيّة تدعيمه وتقويته: يتواجد 70% من جهاز المناعة على طول الجهاز الهضمي، لذا فعندما يكون الجهاز الهضمي سليمًا، يكون جهاز المناعة قويًّا أيضًا، ما يساهم بمنع الأمراض ويحافظ على صحّتنا، بل على مزاجنا العام.


سيميلاك
يزداد، في الآونة الأخيرة، الإدراك والوعي العام بأنّ نظامنا الغذائي يؤثر على حماية المناعة. لذلك، المزيد من الأشخاص، في القترة الأخيرة، يقومون بإثراء النظام الغذائي بالمركّبات الغذائيّة المختلفة؛ مثل: الپروبيوتيك (المكمّلات الغذائية من البكتيريا الحيّة أو الخمائر)، الڤيتامينات ومضادات الأكسدة.
هنالك أمر واحد غير قابل للجدال ولا نقاش فيه، أنّ التّغذية في السنوات الأولى من حياة الطفل تلعب دورًا هامًا في التطوّر والنموّ ووضع الأسس والركيزة لجهاز مناعي صحّي، سليم وقوي.

1. خلال فترة الحمل
تبدأ هذه الرحلة من الرحم، منذ بداية تطوّر جهازَي الهضم والمناعة، إلّا أنّ تطوّر مجموعة الجراثيم/البكتيريا في الجهاز الهضمي، تلك المجموعة التي تحمينا جنبًا إلى جنب جهاز المناعة، تبدأ بالتطوّر منذ لحظة الولادة، ويتم تأسيسها وبنايتها في سن الطفولة، حيث تؤثّر على صحّتنا لفترة طويلة الأمد.
تشير الأبحاث إلى أنّ نظام الجراثيم في الجهاز الهضمي التابع للأم منذ مرحلة الحمل يمرّ بتغييرات طبيعيّة، كلّما تقدّم الحمل.
نصيحة 1: خلال فترة الحمل، إن كنت ترغبين بتناول طعام حلو المذاق، حاولي تناول الفواكه، الخضار، لبن يوغورت غنيّ بالپروبيوتيك، والحبوب الكاملة، مثل: الغرانولا، التي يمكنها إثراء نظامك الغذائي بالألياف الغذائيّة وأن تؤدّي إلى استهلاك غذاء مفيد ومنوّع. هذا النظام الغذائيّ غير مفيد لصحتك فحسب، بل إنه مفيد أيضًا لصحّة الجنين الذي ينمو ويتطوّر.

2. مرحلة الولادة والأيام الأولى
وجد العلماء أنّه خلال عملية الولادة الطبيعية، تنتقل وتصل جراثيم/بكتيريا الأم إلى جهاز الهضم لدى الطفل أثناء الولادة، ما يدلّ على أنّ الأمهات يلعبنَ دورًا مهمًّا في تكوين نظام الجراثيم الذي يؤثر على جهاز المناعة لدى الطفل. تعتمد أنواع البكتيريا التي تنتقل من الأم إلى الطفل بتشكيلة نظام الجراثيم المتواجدة لدى الأم، بيئة الولادة وطريقة الولادة. إضافة إلى ذلك، سيقوم طفلك بجمع والتقاط الجراثيم من جميع الزوّار الذين يأتونك لمشاركتك فرحة ولادة الطفل الجديد، يحملون الطفل، يعانقونه ويقبّلونه، وبذلك يساهمون في تطوير جهاز المناعة لديه منذ الأيام الأولى لولادته؛ لذلك من المحتمل أن تكون لديك المساهمة الكبرى في تدعيم جهاز المناعة لديه.
نصيحة 2: هل تدركون الرغبة في حمل الطفل ومعانقته ومداعبته وأرجحته بلطف بين الذراعين؟ إنّه شعور طبيعي ويعود بفوائد صحيّة على الطفل. من أجل إثراء نظام البكتيريا الخاص لدى الطفل، من المفضّل أن نكون على اتّصال وثيق وقريب معه (جلد – جلد) قدر الإمكان، وخصوصًا خلال الـ 24 ساعة الأولى، هذه الساعات الضروريّة والمهمّة لنقل الجراثيم الصديقة إلى الطفل.
3. ما بعد الولادة
تلعب تغذية الطفل دورًا رئيسيًا في تطوير نظام الجراثيم/البكتيريا الذي سيتمركز في جهازه الهضمي. على سبيل المثال: HMO، سكريات الحليب البشري قليلة التعدّد والمتواجدة في حليب الأم، هي ركيزة جيّدة للجراثيم الصديقة المتواجدة في الجهاز الهضمي لدى الطفل بشكل خاص، وفي جسم الطفل بشكل عام. مركّب الـ HMO كان متواجدًا حتى فترة وجيزة في حليب الأم فقط، وفي السنة الأخيرة، وبعد مضي عقدين من الأبحاث العلميّة الرائدة التي خاضتها شركة "أبوت" فيما يتعلّق بتأثير الألياف الغذائيّة من نوع HMO على تطوّر نظام الجراثيم/البكتيريا وتأثيرها على تطوّر جهاز المناعة، تمّ إطلاق سيميلاك غولد والذي يحتوي على مركّب الـ 2’FL من نوع HMO، والذي يوفّر للطفل دعمًا للحماية المناعية.
نصيحة 3: حليب الأم هو الغذاء الأفضل للطفل. في حال اخترتِ إطعام طفلك بتركيبة غذاء أطفال من المفضّل أن تختاري له صيغة لتركيبة تدعّم تطوير جهاز المناعة وتساهم في سهولة الهضم.
بدءًا من سن 6 أشهر، يجب إضافة مكمّلات غذائيّة إلى قائمة طعام الطفل اليومية. في هذه المرحلة يتحوّل نظام الجراثيم/البكتيريا ليصبح أكثر متنوّعًا، إلى أن يتحوّل تدريجيًّا مشابهًا لنظام الجراثيم/البكتيريا لدى الشخص البالغ. تُعدّ السنوات القليلة الأولى فترة مهمّة جدًا لتأسيس وبناء نظام جراثيم صحّي لدى الطفل، والذي يبقى ثابتًا في وقت لاحق من عمر الطفل.
نصيحة 4: عندما تخبرون أطفالكم وأولادكم "كلوا أوّلًا البروكلي"، فأنتم على حق! بعد إدخال مكمّلات غذائيّة بشكل تدريجيّ للطفل الذي ينمو، يمكن أن تبنوا له قائمة طعام منوّعة وغنيّة، والتي تشمل: البيض، البقوليات، الكينوا، الفواكه الخضار الخضراء، النشويّات مثل: البطاطا والبطاطا الحلوة وجذور الخضار المختلفة والحبوب الكاملة ومنتجات الحليب، مثل اليوغورت.
لا تخافوا من أن يتّسخوا! هنالك طريقة أخرى للمساعدة في تطوير جهاز هضم صحّيّ لدى الأطفال، عن طريق تعريض طفلكم، منذ فترة الطفولة المبكرة، إلى البيئة المحيطة.. للحديقة، للعب في الرمال وفي بساتين المرافق العامّة.. فهذا الانكشاف على البيئة سيعزّز ويدعّم جهاز المناعة لدى طفلكم.
ع.ع.

كلمات دلالية
بروكار الحلقة 4
بروكار الحلقة 4
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
106,202
مقابلة مع السيد آدم الحلقة 4
مقابلة مع السيد آدم الحلقة 4
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
212,402
أحلى أيام الحلقة 4
أحلى أيام الحلقة 4
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
212,400
نبض الحلقة 4
نبض الحلقة 4
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
424,796
واكلينها ولعة 2 الحلقة 4
واكلينها ولعة 2 الحلقة 4
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
424,792
أولاد آدم الحلقة 4
أولاد آدم الحلقة 4
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
106,195
The Last Kingdom 4 - الحلقة 8
The Last Kingdom 4 - الحلقة 8
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
318,582
بالقلب الحلقة 4
بالقلب الحلقة 4
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
212,366
الفتوة الحلقة 4
الفتوة الحلقة 4
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
424,716
النهاية الحلقة 3
النهاية الحلقة 3
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
106,178
لما كنا صغيرين الحلقة 3
لما كنا صغيرين الحلقة 3
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
212,352
اتنين في الصندوق الحلقة 7
اتنين في الصندوق الحلقة 7
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
424,700
النحات الحلقة 3
النحات الحلقة 3
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
424,688
سوق الحرير الحلقة 3
سوق الحرير الحلقة 3
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
212,342
بابل الحلقة 12
بابل الحلقة 12
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
217,804
الرجل الخطأ الحلقة 12 مترجم
الرجل الخطأ الحلقة 12 مترجم
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,703
رامو الحلقة 11
رامو الحلقة 11
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
108,900
الغرفة الحمراء الحلقة 3
الغرفة الحمراء الحلقة 3
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
435,596
زهرة الثالوث الحلقة 39
زهرة الثالوث الحلقة 39
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,694
الرجل الخطأ الحلقة 34 مدبلج
الرجل الخطأ الحلقة 34 مدبلج
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
435,588
الرجل الخطأ الحلقة 33 مدبلج
الرجل الخطأ الحلقة 33 مدبلج
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,688
الرجل الخطأ الحلقة 32 مدبلج
الرجل الخطأ الحلقة 32 مدبلج
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,685
صندوق الدنيا
صندوق الدنيا
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
435,576
شقة الأبرياء الحلقة 1
شقة الأبرياء الحلقة 1
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,679
خارج على القانون
خارج على القانون
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
108,892
دراهم
دراهم
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
108,891
حياة جديدة الحلقة 3
حياة جديدة الحلقة 3
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
435,560
الطبيب المعجزة الحلقة 29
الطبيب المعجزة الحلقة 29
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
217,778
القانون الحلقة 5
القانون الحلقة 5
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
217,776
انت اطرق بابي الحلقة 10
انت اطرق بابي الحلقة 10
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
435,548
داوِني الحلقة 45
داوِني الحلقة 45
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
108,886
الميراث الحلقة 144
الميراث الحلقة 144
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
435,540
القانون الحلقة 4
القانون الحلقة 4
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
435,536
أطرق بابي الحلقة 28
أطرق بابي الحلقة 28
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
435,532
الميراث الحلقة 143
الميراث الحلقة 143
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
108,882
دانتيل الحلقة 20
دانتيل الحلقة 20
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
217,762
أطرق بابي الحلقة 27
أطرق بابي الحلقة 27
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
217,760
الوجه الآخر الحلقة 10
الوجه الآخر الحلقة 10
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
435,516
قوت القلوب 2 الحلقة 10
قوت القلوب 2 الحلقة 10
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,634
داوِني الحلقة 44
داوِني الحلقة 44
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
217,754
أطرق بابي الحلقة 26
أطرق بابي الحلقة 26
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,628
شي رات وأميرات القوة 5 الحلقة 11
شي رات وأميرات القوة 5 الحلقة 11
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,625
اتصل بمدير أعمالي الحلقة 10
اتصل بمدير أعمالي الحلقة 10
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
108,874
اتصل بمدير أعمالي الحلقة 4
اتصل بمدير أعمالي الحلقة 4
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
108,873
حكيم اوغلو الحلقة 17
حكيم اوغلو الحلقة 17
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
435,488
اتصل بمدير أعمالي الحلقة 9
اتصل بمدير أعمالي الحلقة 9
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
108,871
اتصل بمدير أعمالي الحلقة 8
اتصل بمدير أعمالي الحلقة 8
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
217,740
السد الحلقة 5
السد الحلقة 5
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
108,869
دانتيل الحلقة 19
دانتيل الحلقة 19
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
217,736
داوِني الحلقة 43
داوِني الحلقة 43
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,601
الوجه الآخر الحلقة 9
الوجه الآخر الحلقة 9
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
435,464
شي رات وأميرات القوة 5 الحلقة 10
شي رات وأميرات القوة 5 الحلقة 10
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
217,730
قوت القلوب 2 الحلقة 9
قوت القلوب 2 الحلقة 9
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
108,864
في السراء و الضراء الحلقة 1
في السراء و الضراء الحلقة 1
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
108,863
دانتيل الحلقة 18
دانتيل الحلقة 18
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
435,448
أسفي على شبابي الحلقة 14
أسفي على شبابي الحلقة 14
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
108,861
دانتيل الحلقة 17
دانتيل الحلقة 17
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
217,720
الميراث الحلقة 142
الميراث الحلقة 142
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
217,718
علي رضا الحلقة 1
علي رضا الحلقة 1
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,574
التفاح الحرام 4 الحلقة 1
التفاح الحرام 4 الحلقة 1
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
108,857
حلم من ورق الحلقة 11
حلم من ورق الحلقة 11
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
435,424
الحفرة 4 الحلقة 2
الحفرة 4 الحلقة 2
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
108,855
ابنة السفير الحلقة 19
ابنة السفير الحلقة 19
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,562
قوت القلوب 2 الحلقة 8
قوت القلوب 2 الحلقة 8
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
108,853
ابنة السفير 2 الحلقة 6
ابنة السفير 2 الحلقة 6
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
217,704
حلم من ورق الحلقة 10
حلم من ورق الحلقة 10
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,553
داوِني الحلقة 42
داوِني الحلقة 42
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
435,400
ابنة السفير 2 الحلقة 5
ابنة السفير 2 الحلقة 5
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,547
ابنة السفير 2 الحلقة 4
ابنة السفير 2 الحلقة 4
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,544
الوجه الآخر الحلقة 8
الوجه الآخر الحلقة 8
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,541
المحارب 4 الحلقة 21
المحارب 4 الحلقة 21
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
217,692
ماريا ومصطفى الحلقة 2
ماريا ومصطفى الحلقة 2
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,535
أدهم نابلسي - مش عيب
أدهم نابلسي - مش عيب
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
217,688
الميراث الحلقة 141
الميراث الحلقة 141
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
108,843
العنقاء الحلقة 10
العنقاء الحلقة 10
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
217,684
حب في العلّية الحلقة 10
حب في العلّية الحلقة 10
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
217,682
نجمة الشمال الحلقة 31
نجمة الشمال الحلقة 31
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,520
دانتيل الحلقة 16
دانتيل الحلقة 16
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,517
الميراث الحلقة 140
الميراث الحلقة 140
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
108,838
المنصة الحلقة 7
المنصة الحلقة 7
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,511
داوِني الحلقة 41
داوِني الحلقة 41
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
435,344
الوجه الآخر الحلقة 7
الوجه الآخر الحلقة 7
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,505
الوجه الآخر الحلقة 6
الوجه الآخر الحلقة 6
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
217,668
قوت القلوب 2 الحلقة 7
قوت القلوب 2 الحلقة 7
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,499
داوِني الحلقة 40
داوِني الحلقة 40
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
435,328
قوت القلوب 2 الحلقة 6
قوت القلوب 2 الحلقة 6
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
217,662
الوجه الآخر الحلقة 5
الوجه الآخر الحلقة 5
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
435,320
حلم من ورق الحلقة 9
حلم من ورق الحلقة 9
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,487
المنصة الحلقة 6
المنصة الحلقة 6
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
108,828
بابل الحلقة 11
بابل الحلقة 11
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
435,308
الغرفة الحمراء الحلقة 2
الغرفة الحمراء الحلقة 2
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
108,826
الرجل الخطأ الحلقة 11 مترجم
الرجل الخطأ الحلقة 11 مترجم
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,475
حلم من ورق الحلقة 8
حلم من ورق الحلقة 8
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
435,296
المنصة الحلقة 5
المنصة الحلقة 5
الأحد ٢٠ / سبتمبر / ٢٠٢٠
435,292