لمن يعاني من فقر الدم، نقدم لك وصفة عصير الشّمندر والتفاح

صورة توضيحيّة

---

المقادير:

حبة شمندر مقشرة ومقطعة
حبة تفاح مقشرة ومقطعة
ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
كوب من عصير التّفاح.

طريقة التّحضير:

ضعي الشمندر المقطع والتفاح والزنجبيل مع العصير في الخلاط الكهربائي واضربيه حتى يصبح المزيج متجانسًا، ومن ثمّ صبي العصير في أكواب وقدميه، كما أنّه يمكنك حفظه في الثلاجة لحين التقديم ولكن قبل التقديم حركيه قليلًا.

إقرا ايضا في هذا السياق:

• من المطبخ الهندي: برياني الدجاج
• أفكار عصريّة لتصميم المطبخ!
• مطبخ تنوفا يقيم ورشة طبخ في يافة الناصرة تمهيدا لبداية السنة الدراسية
• بمبادرة نسائية: مطبخ هسا يتبرع بـ 200 وجبة غذائية عن روح شهيدة العلم آية نعامنة
• تعلّمي مع مطبخ العرب.كوم تحضير بسكويت الجوز اللذيذ
• حضّري سلطة المعكرونة والخضار من المطبخ الإيطالي
• احصلي على بشرة رائعة باستخدام مكونات من مطبخك!
• طبق اليوم من مطبخنا: الدجاج بالزيتون
• من المطبخ المكسيكي: الأرز بالفاصوليا الحمراء والخضار .. صحتين
• من المطبخ المكسيكي: طريقة تحضير فاهيتا اللحم اللذيذة