لمن يعاني من فقر الدم، نقدم لك وصفة عصير الشّمندر والتفاح

صورة توضيحيّة

---

المقادير:

حبة شمندر مقشرة ومقطعة
حبة تفاح مقشرة ومقطعة
ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
كوب من عصير التّفاح.

طريقة التّحضير:

ضعي الشمندر المقطع والتفاح والزنجبيل مع العصير في الخلاط الكهربائي واضربيه حتى يصبح المزيج متجانسًا، ومن ثمّ صبي العصير في أكواب وقدميه، كما أنّه يمكنك حفظه في الثلاجة لحين التقديم ولكن قبل التقديم حركيه قليلًا.

إقرا ايضا في هذا السياق:

• حضّري طبق التاكو من المطبخ المكسيكي
• في عيد الحب منحضر كعكة التيراميسو من مطبخ تنوفا
• إصابة سيدة وإنقاذ قطين بعد إندلاع حريق في مطبخ بمنزل في بلدة كفرقرع
• في عيد الحب منحضر كعكة التيراميسو من مطبخ تنوفا
• امرأة روسية رهينة داخل مطبخها والسبب؟ قطة!
• العشرات يشاركن في ورشة مطبخ تنوفا
• اندلاع حريق في مطبخ منزل في كفركنا
• من المطبخ الإيطالي: بيتزا ببروني
• من المطبخ الصيني: دجاج حامض حلو
• عكا: اندلاع حريق داخل مطبخ في بيت للمسنين وانقاذ مسنين