تعدّ السّلطة من أهم الوجبات الجانبية بالنّسبة للعديد من الأشخاص، وقد نجد العديد من الوجبات التي لا بدّ من تواجد السّلطة لجانبها.
صحيح أن السّلطة عادةً تكون وجبة صحية مكونة من الخضار والأوراق لكن علينا لحذر من أنواع السّلطات التي تحتوي على الصاصات الدهنية أو الاجبان واللحوم.
صورة توضيحيّة
تعدّ السّلطة مكوّن مهم جدًا لمن يتّبع الحمية الغذائية، ولكن لا يتصر الأمر فقد على ما له علاقة بالوزن، بل نجد الكثير من الفوائد المختلفة لتناول السّلطة ومنها:
تحسين عملية الهضم: يعود ذلك لمكونات السّلطة كالخس والخضروات التي تحتوي على الكثير من الألياف الصّحية.
الحماية من السّرطان: تناول الخضروات والسّلطات تساعد الجسم على رفع الوقاية من الاصابة بأمراض كالسّرطان، وخاصةً الخضروات كالبندورة والجزر، والفلفل والفراولة.
الحفاظ على بشرة نضرة: تساعد الخضروات التي تحتوي على الماء والفيتامينات المختلفة على الحفاظ على بشرة نقية ونضرة.
فقدان الوزن: تانول السّلطة يشعرك بالشّبع وهذا قد يخفف من تناول الأطعمة التي تحتوي على دهنيات وسكريات، وستشعر أنّك لست بحاجة لتناول طبق رئيسي كبير بل ستقلل من كمية الأكل دون الشّعور.
إقرا ايضا في هذا السياق:
- إجتماع طارئ لاكثر من مئة سلطة محلية يهودية وعربية بمبادرة الحكم المحلي للعمل على تهدئة الخواطر ولجم العنف في البلاد
- سلطة الإطفاء : لعب الأطفال بالنار سبب الحريق الذي اودى بحياة الطفل أحمد جوهر في جسر الزرقاء
- اجتماعات بين ممثلي سلطة الإجراء لمراقبة البناء ومجالس مجد الكروم والجديدة - المكر
- مفتش سلطة الأراضي ورجال الشرطة يقتحمون العراقيب قبل الفجر.. أهال: استفزاز
- قرار بمنع سلطة اراضي اسرائيل هدم بيت مواطن عربي من الشمال
- سلطة المعكرونة بصلصة البستو
- حضّري سلطة البطاطا بالمايونيز
