المقادير
- الموز : 2 حبة (مقطع)
- لبن زبادي (حليب) : نصف كوب
- العسل : 2 ملعقة صغيرة
- ثلج : نصف كوب
طريقة التحضير
1. ضعي الموز مع اللبن الزبادي والثلج في الخلاط الكهربائي، واخلطي حتى يصبح المزيج ناعماً وكثيفاً.
2. صبي المزيج في أكواب ووزعي العسل حسب الرغبة وتناوليه فوراً.
صورة توضيحية
إقرا ايضا في هذا السياق:
- طريقة تحضير سموثي الكيوي بالأفوكادو
- طريقة تحضير سموثي الحمضيات الصحي
- سموثي الأفوكادوا بالموز.. صحي ولذيذ
- طريقة تحضير سموثي الشمام باللوز
- حضّري لاحبابك سموثي الحمضيات الصحي
- سموثي الفواكة وبذور الشيا..صحي وغني بالفوائد
- سموثي المانجو وجوز الهند.. صحيّ ولذيذ
- سموثي الفراولة بالأفوكادو اللذيذ.. صحتين
- سموثي الموز بزبدة الفول السوداني الغنيّ والصحيّ
