شباب وصبايا

إحرقي الدهون بطريقة لذيذة.. جرّبي الوصفة
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق صحيفة كل العرب
حاله الطقس

الناصرة
غيوم متفرقة
28

حيفا
غيوم متفرقة
28

ام الفحم
غيوم متفرقة
28

القدس
غيوم متفرقة
27

تل ابيب
غيوم متفرقة
27

عكا
غيوم متفرقة
28

راس الناقورة
غيوم متفرقة
28

كفر قاسم
غيوم متفرقة
27

قطاع غزة
سماء صافية
27

ايلات
سماء صافية
33
open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement

إحرقي الدهون بطريقة لذيذة.. جرّبي الوصفة

تعتبر القهوة مصدرًا مهمًّا للمغنيزيوم والفيتامين B3 الذي يعزز إنتاج الطاقة من الدهون والسكريات في الجسم


تعتبر القهوة مصدرًا مهمًّا للمغنيزيوم والفيتامين B3 الذي يعزز إنتاج الطاقة من الدهون والسكريات في الجسم ويحفز عملية ايضها وبالتالي خسارة الوزن. كذلك يوفر الليمون 74% من حاجة الجسم الى الفيتامين C الضروري لتركيب نواقل عصبية تساهم في الحد من تراكم الدهون.


صورة توضيحية

ولهذا يمكن جمع هذين المكونين في وصفة واحدة تساعد على استعادة الرشاقة الى جانب ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي.

ولهذا يكفي تحضير كوب من القهوة الفاترة واضافة القليل من عصير الليمون إليه. وينصح بتناول هذا المشروب قبل مرور 30 دقيقة على بدء ممارسة التمارين.

ومن المهم ايضاً الحرص على ترطيب الجسم من خلال شرب ما لا يقل عن ليتر ونصف من الماء. لكن يمنع من اتباع هذه الوصفة الاشخاص الذين يعانون من اضطرابات كلوية او من حرقة او قرحة المعدة.

ومن المهم الانتباه الى عدم تنظيف الاسنان بالفرشاة مباشرة بعد تناول هذا المشروب فهذا قد يلحق الضرر بمينا الأسنان. ولهذا الافضل الانتظار لمدة 20 دقيقة.

إقرا ايضا في هذا السياق:

والد المشتبه بقتل امينة فرحات من جديدة المكر يعتذر