أومليت بالبروكلي والجبن.. صحة وهنا

---

المقادير
- البروكلي : كوبان (مقطع ومسلوق)
- البيض : 5 حبات
- جبنة شيدر : كوب (مبشورة)
- الجبن الكريمي : نصف كوب
- طحين : 4 ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة

صورة توضيحية

طريقة تحضير أومليت بالبركلي والجبن
1. اخفقي البيض مع الفلفل والملح والجبنة المبشورة والجبنة الكريمية حتى يتجانس.

2. أضيفي البروكلي المسلوق.

3. صبي الخليط في طبق الفرن المدهون بالقليل من الزيت واخبزيه بالفرن لمدة 20 دقيقة وقدميه ساخنا.

إقرا ايضا في هذا السياق:

• من المطبخ الهندي: برياني الدجاج
• أفكار عصريّة لتصميم المطبخ!
• مطبخ تنوفا يقيم ورشة طبخ في يافة الناصرة تمهيدا لبداية السنة الدراسية
• بمبادرة نسائية: مطبخ هسا يتبرع بـ 200 وجبة غذائية عن روح شهيدة العلم آية نعامنة
• تعلّمي مع مطبخ العرب.كوم تحضير بسكويت الجوز اللذيذ
• حضّري سلطة المعكرونة والخضار من المطبخ الإيطالي
• احصلي على بشرة رائعة باستخدام مكونات من مطبخك!
• طبق اليوم من مطبخنا: الدجاج بالزيتون
• من المطبخ المكسيكي: الأرز بالفاصوليا الحمراء والخضار .. صحتين
• من المطبخ المكسيكي: طريقة تحضير فاهيتا اللحم اللذيذة