من أجل خسارة الوزن بطريقة صحية يجب الاعتماد على العادات الحياتية الصحية، مثل تناول الطعام الخالي من الدهون والسكر وغيرها من المكونات التي تسبب السمنة.
صورة توضيحية
وكذلك يمكن الاستعانة ببعض الطرق التي تساعد على قطع الشهية، ومنها الاستفادة من خصائص عدد من الزيوت الاساسية.
ويعتبر زيت القرنفل من اكثر تلك الزيوت فعالية. ولهذا ينصح بمزجه مع القليل من زيت القرفة وتنشق رائحة المزيج عند الشعور بالجوع وخصوصاً في الفترة الفاصلة بين الوجبات. فهذا يمنع تناول الطعام خلالها ويحد بالتالي من احتمال زيادة الوزن.
وللغاية نفسها من الممكن اللجوء إلى هذه الوصفة: تمزج ملعقة طعام من العسل مع نقطة من زيت الليمون او المندارين او اي زيت اساسي آخر يتم اختياره. ويمكن تناول الخليط عند الشعور بالرغبة في تناول الطعام خارج مواعيد الوجبات الاساسية.
إقرا ايضا في هذا السياق:
- القدس: قائد قسم سيف اللواء ناتان بوزنا يواصل لقاءات العمل في الألوية
- د. غنايم مدير قسم العظام ببوريا: ننصح بحقيبة مبطنة أو مجرورة وتوفير خزانات مدرسية للتخفيف من وزن الكتب
- محاولة تهريب مخدرات بوزن نحو 100 كلغم وقيمتها 4 ملايين شيكل من الحدود المصرية
- قائد قسم سيف اللواء ناتان بوزنا مع ضباط قادة من قسم سيف يزورون مركز شرطة كفرقاسم
- قائد قسم سيف اللواء ناتان بوزنا يزور مركز شرطة الطيبة ورئيس بلدية الطيبة
- مشروع منصات بايس وصل إلى البعينة نجيدات مع عرض مميّز لفرقة دوزنلي
- قائد وحدة "سيف" اللّواء ناتان بوزنا مع قادة الوحدة بزيارة في مركز شرطة "يردين"
- اتهام شاب (22 عامًا) من بيت حنينا - القدس بحيازة كمية من مخدر الكنابيس بوزن 3 كلغم
- غزال أبو ريا يستقبل ناشطة السلام السويسرية اورسولا روزنتسفايك
- دراسة: الأكل المقيّد بالوقت اعتقاد خاطئ - لخفض وزنك.. قلل من السعرات الحرارية!
