من أجل خسارة الوزن بطريقة صحية يجب الاعتماد على العادات الحياتية الصحية، مثل تناول الطعام الخالي من الدهون والسكر وغيرها من المكونات التي تسبب السمنة.
صورة توضيحية
وكذلك يمكن الاستعانة ببعض الطرق التي تساعد على قطع الشهية، ومنها الاستفادة من خصائص عدد من الزيوت الاساسية.
ويعتبر زيت القرنفل من اكثر تلك الزيوت فعالية. ولهذا ينصح بمزجه مع القليل من زيت القرفة وتنشق رائحة المزيج عند الشعور بالجوع وخصوصاً في الفترة الفاصلة بين الوجبات. فهذا يمنع تناول الطعام خلالها ويحد بالتالي من احتمال زيادة الوزن.
وللغاية نفسها من الممكن اللجوء إلى هذه الوصفة: تمزج ملعقة طعام من العسل مع نقطة من زيت الليمون او المندارين او اي زيت اساسي آخر يتم اختياره. ويمكن تناول الخليط عند الشعور بالرغبة في تناول الطعام خارج مواعيد الوجبات الاساسية.
إقرا ايضا في هذا السياق:
- تومر كاشتان مدربا للإخاء الناصرة.. كاشتان: أحضر إلى فريق عريق له مكانته ووزنه
- ليس فقط بسبب الكورونا: إنقاص الوزن يمكن أن ينقذ الحياة| بقلم: الدكتور راز هجوئيل
- بايرن ميونيخ يقلب الطاولة على ليفركوزن
- كومان يهاجم الصحافة: لا أهتم بطريقة فوزنا
- بعض العادات الصباحية التي تمنعك من خسارة الوزن
- اكتشاف ماسة ضخمة بوزن 998 قيراطًا
- إتهام شاب من عكا بحيازة مخدرات من نوع كوكايين بوزن 1 كلغم
- اعتقال مشتبهين من شقيب السلام بحيازة مخدرات من نوع ميرخوانا بوزن 1 كلغم
- بايدن في خطاب النصر: فوزنا ساحق ورقم 74 مليون غير مسبوق وسنعيد لامريكا هيبتها واحترامها
- ريهام عبد الغفور: خسارة الوزن متعة
