من أجل خسارة الوزن بطريقة صحية يجب الاعتماد على العادات الحياتية الصحية، مثل تناول الطعام الخالي من الدهون والسكر وغيرها من المكونات التي تسبب السمنة.
صورة توضيحية
وكذلك يمكن الاستعانة ببعض الطرق التي تساعد على قطع الشهية، ومنها الاستفادة من خصائص عدد من الزيوت الاساسية.
ويعتبر زيت القرنفل من اكثر تلك الزيوت فعالية. ولهذا ينصح بمزجه مع القليل من زيت القرفة وتنشق رائحة المزيج عند الشعور بالجوع وخصوصاً في الفترة الفاصلة بين الوجبات. فهذا يمنع تناول الطعام خلالها ويحد بالتالي من احتمال زيادة الوزن.
وللغاية نفسها من الممكن اللجوء إلى هذه الوصفة: تمزج ملعقة طعام من العسل مع نقطة من زيت الليمون او المندارين او اي زيت اساسي آخر يتم اختياره. ويمكن تناول الخليط عند الشعور بالرغبة في تناول الطعام خارج مواعيد الوجبات الاساسية.
إقرا ايضا في هذا السياق:
- دورا: وفاة الشاب رياض أحمد عثمان أبوزنيد في أمريكا بعد صراع مع المرض
- طرق تساعد على حرق الدهون وخسارة الوزن
- ريجيم سريع لخسارة الوزن في7 أيام فقط
- اعتقال شاب من رهط بشبهة حيازة مخدرات من نوع كنابس بوزن 5 كلغم
- ما العلاقة بين زيادة الوزن والتوتر؟
- بتمديد عقده.. ليفركوزن يمنع الإنتقال من نجمه الصاعد فلوريان فيرتز
- هل فعلا تجاوزنا الخطوط الحمراء!!-د. علي حريب - بير المكسور
