من أجل خسارة الوزن بطريقة صحية يجب الاعتماد على العادات الحياتية الصحية، مثل تناول الطعام الخالي من الدهون والسكر وغيرها من المكونات التي تسبب السمنة.
صورة توضيحية
وكذلك يمكن الاستعانة ببعض الطرق التي تساعد على قطع الشهية، ومنها الاستفادة من خصائص عدد من الزيوت الاساسية.
ويعتبر زيت القرنفل من اكثر تلك الزيوت فعالية. ولهذا ينصح بمزجه مع القليل من زيت القرفة وتنشق رائحة المزيج عند الشعور بالجوع وخصوصاً في الفترة الفاصلة بين الوجبات. فهذا يمنع تناول الطعام خلالها ويحد بالتالي من احتمال زيادة الوزن.
وللغاية نفسها من الممكن اللجوء إلى هذه الوصفة: تمزج ملعقة طعام من العسل مع نقطة من زيت الليمون او المندارين او اي زيت اساسي آخر يتم اختياره. ويمكن تناول الخليط عند الشعور بالرغبة في تناول الطعام خارج مواعيد الوجبات الاساسية.
إقرا ايضا في هذا السياق:
- هدف أول للمهاجم الطمراوي محمد عواد مع نادي ليخ بوزنان ضمن الدوري البولندي
- هل يساهم الجزر بانقاص الوزن؟
- الضفة: الشرطة تضبط سائقًا نقل حمولة أكثر بـ36% من الوزن المسموح
- نائب وزير الصحة: لقد تجاوزنا عتبة 9000 إصابة مؤكدة بالكورونا في اليوم
- هـ.أم الفحم يستفيد من عودة روزنبلوم أمام ريشون لتسيون وغياب ماتيوس
- هل يؤثر النوم على زيادة الوزن؟
- غياب عيران روزنبلوم عن تشكيلة هبوعيل أم الفحم أمام هبوعيل العفولة
- مسؤولو ليفركوزن يأملون سير باتريك شيك على خطى كاي هافيرتز
- حولون: اعتقال مشتبهين وبحوزتهما مخدرات خطرة بوزن 101 غرام من الكوكايين
- قصة من الحياة - شاب: الناس يتهمونني بالهوس بالوزن واللياقة
