من أجل خسارة الوزن بطريقة صحية يجب الاعتماد على العادات الحياتية الصحية، مثل تناول الطعام الخالي من الدهون والسكر وغيرها من المكونات التي تسبب السمنة.
صورة توضيحية
وكذلك يمكن الاستعانة ببعض الطرق التي تساعد على قطع الشهية، ومنها الاستفادة من خصائص عدد من الزيوت الاساسية.
ويعتبر زيت القرنفل من اكثر تلك الزيوت فعالية. ولهذا ينصح بمزجه مع القليل من زيت القرفة وتنشق رائحة المزيج عند الشعور بالجوع وخصوصاً في الفترة الفاصلة بين الوجبات. فهذا يمنع تناول الطعام خلالها ويحد بالتالي من احتمال زيادة الوزن.
وللغاية نفسها من الممكن اللجوء إلى هذه الوصفة: تمزج ملعقة طعام من العسل مع نقطة من زيت الليمون او المندارين او اي زيت اساسي آخر يتم اختياره. ويمكن تناول الخليط عند الشعور بالرغبة في تناول الطعام خارج مواعيد الوجبات الاساسية.
إقرا ايضا في هذا السياق:
- نصائح لانقاص الوزن دون رياضة
- بايرن ميونيخ يتوج بـ"كأس ألمانيا".. برباعية في مرمى ليفركوزن
- بايرن ميونيخ على بعد خطوتين من الدوري الألماني بانتصار على ليفركوزن
- 7 عادات قبل النوم تساعد في فقدان الوزن
- أزمة الكورونا قد تؤجل رحيل الموهوب كاي هافيرتز عن ليفركوزن
- وزن شيرين الزائد يثير التساؤلات مجددًا - صورة
- أطعمة يمكنك تناولها بأي كمية ولا تسبب زيادة بوزنك
- جراحة نادرة في مركز زيف الطبي| استئصال طحال بوزن 10 كلغم من جسم مريض يعاني من ورم
- لا تدع الوزن الزائد يتغلب عليك
- ما هي العلاقة بين السلمون وخسارة الوزن؟
