مطبخFood

طريقة تحضير سمك فيليه بالفرن
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق صحيفة كل العرب
حاله الطقس

الناصرة
غائم جزئي
10

حيفا
غائم جزئي
10

ام الفحم
غائم جزئي
10

القدس
غائم جزئي
10

تل ابيب
غائم جزئي
10

عكا
غائم جزئي
10

راس الناقورة
سماء صافية
10

كفر قاسم
غائم جزئي
10

قطاع غزة
سماء صافية
9

ايلات
سماء صافية
10
open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement

طريقة تحضير سمك فيليه بالفرن

مطبخ العرب.كوم يقدّم لكم طريقة تحضير سمك فيليه بالفرن.. صحتين وعافية


المقادير
- للتتبيلة :
عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة
كزبرة خضراء : 2 ملعقة كبيرة (مفرومة)
الثوم : 3 فصوص (مهروس)
الفلفل الحلو : ملعقة صغيرة
فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
ملح : حسب الرغبة
- سمك الفيليه : 1 كيلو
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- بقدونس : حسب الرغبة (للتزيين / مفروم)


صورة توضيحية
طريقة تحضير سمك فيليه بالفرن
1- امزجي كل مكونات التتبيلة جيداً وانقعي السمك لثلاثين دقيقة أو أكثر.

2- حمّي الفرن على حرارة 200 درجة مئوية.

3- غطي قعر الصينية بزيت الزيتون وأضيفي السمك.

4- ضعي الصينية في الفرن لمدة 25 دقيقة إلى أن ينضج السمك.

5- زيّني السمك بالبقدونس المفروم.

إقرا ايضا في هذا السياق:

القدس: ثقب إطارات لـ12 مركبة في حي راموت