شباب وصبايا

استعيدي الرشاقة في الصيف مع رجيم السلطات
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق
اضف تعقيب انشر تعقيب
صحيفة كل العرب
حاله الطقس

الناصرة
سماء صافية
24

حيفا
سماء صافية
24

ام الفحم
غيوم متفرقة
25

القدس
غيوم متفرقة
23

تل ابيب
غيوم متناثرة
23

عكا
سماء صافية
24

راس الناقورة
سماء صافية
24

كفر قاسم
غيوم متفرقة
23

قطاع غزة
سماء صافية
21

ايلات
سماء صافية
31
open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement

استعيدي الرشاقة في الصيف مع رجيم السلطات

علّق على هذا / عبّر عن رأيك

يعد رجيم السلطات من بين أنجح أنظمة الدايت التي تساهم في خسارة الوزن الزائد وإستعادة الرشاقة

تحتوي الخضار على المعادن، الفيتامينات، الألياف الغذائية والعديد من العناصر الضرورية للجسم


يعد رجيم السلطات من بين أنجح أنظمة الدايت التي تساهم في خسارة الوزن الزائد وإستعادة الرشاقة مع بداية فصل الصيف. حيث تحتوي الخضار على المعادن، الفيتامينات، الألياف الغذائية والعديد من العناصر الضرورية للجسم، كما أنها خالية من الدهون ولا تحتوي على السعرات الحرارية، مما يساعدك على التخسيس.


صورة توضيحية

اتبعي هذا الرجيم لمدة 7 أيام فقط، واخسري 5 كيلوغرامات من وزنك. يعتمد رجيم السلطات في الواقع على الحصول على 1200 وحدة حرارية في اليوم. لمعرفة المزيد عن فوائد هذا الدايت، تابعي معي باقي التفاصيل:

- تقوية العضلات: تحتوي أنواع من الخضار مثل السبانخ على النترات، التي تقوي العضلات وتجعلها أكثر كفاءةً، من خلال تعزيز إنتاج البروتينات.

- تقوية النظر: تساعد السبانخ والخس على التكيف مع الإضاءة وتقوية النظر، لأنها تحتوي على الزياكسانثين والكاروتينات والفيتامين A.

- خسارة الوزن بسرعة: لأن الخضار منخفضة بالسعرات الحرارية ولا تحتوي على الدهون، فهي العنصر الأفضل للرشاقة وفقدان الوزن.

- التخلص من مشكلة الأرق.

- تحسن عملية الأمعاء: تحتوي الخضار على نسبة عالية من الألياف، التي تحسن عملية الأمعاء وتمنع حدوث الإمساك وتسرع عملية الهضم، ما يساعدك في عملية خسارة الوزن وإستعادة الرشاقة هذا الصيف.

- تخفيف الرغبة بتناول الطعام ومنع الإفراط بتناول الطعام.

- تحسين عمل الجهاز الهضمي، من خلال علاج مشكلة الإسهال والإمساك.

- تقوية جهاز المناعة: لا يساعدك هذا الرجيم فقط على خسارة الوزن، فهو يعزز صحة جهاز المناعة، ما يساعدك على محاربة الأمراض والعدوى.

إقرا ايضا في هذا السياق:

الجزائر بطلا لكأس أمم أفريقيا للمرة الثانية في تاريخه