صحةHealth

حافظي على صحة أسرتك مع هذه النصائح
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق صحيفة كل العرب
حاله الطقس

الناصرة
سماء صافية
31

حيفا
سماء صافية
31

ام الفحم
سماء صافية
30

القدس
سماء صافية
30

تل ابيب
سماء صافية
30

عكا
سماء صافية
31

راس الناقورة
غائم جزئي
31

كفر قاسم
سماء صافية
30

قطاع غزة
غيوم متناثرة
32

ايلات
سماء صافية
37
open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement

حافظي على صحة أسرتك مع هذه النصائح الهامّة

نحن نعلم أنّك كأمّ تتحمّلين الكثير من المسؤوليات تجاه البيت والزوج والطّفل والعائلة. لهذا، نُقدّم لك باقة من النّصائح الّتي من شأنها أن تساعدك


نحن نعلم أنّك كأمّ تتحمّلين الكثير من المسؤوليات تجاه البيت والزوج والطّفل والعائلة. لهذا، نُقدّم لك باقة من النّصائح الّتي من شأنها أن تساعدك في في تحقيق أهدافك وحفاظك على جو صحيّ ونظيف لأسرتك!

إليك ما يلي: 

1- التهوئة
احرصي على فتح نوافذ المنزل في الصباح الباكر من أجل تجديد هواء المنزل، ولا تتركيها مغلقة طول اليوم حتى لا تزيد نسبة الرطوبة في المنزل، الأمر الذي يعمل على زيادة الجراثيم، وإصابة الأطفال بالحساسية والربو.


صورة توضيحية

2- الشمس
غرف المنزل والمفروشات يجب أن تتعرّض للشمس يومياً، الشمس بمثابة مطهّر طبيعي للجراثيم والميكروبات، افتحي النوافذ في الصباح واسمحي لأشعة الشمس بالدخول إلى منزلك وتطهيره.

3- التخلّص من الفوضى
تخلّصي من كل ما هو غير مفيد أولاً بأول، فالأشياء المركونة تكون مكاناً آمناً للحشرات والجراثيم.

4- جدول التنظيف
أنشئي جداول تنظيف دورية للمنزل، يومي وأسبوعي وشهري:

- الجدول اليومي يحتوي على مهام بسيطة تنجزينها يومياً للحفاظ على ترتيب ونظافة المنزل بصورة مبدئيّة.
- والأسبوعي يكون لتغيير المفروشات وتنظيف المطبخ والحمام، ضعي فيه المهام الأكبر قليلاً التي تحتاج إلى التنظيف دورياً.
- أما الجدول الشهري فهو للمهام الشاقة التي لا تحتاج إلى إنجازها في أوقات متقاربة، مثل غسيل السجاجيد وما إلى ذلك.
- الالتزام بجداول التنظيف تحافظ على نظافة منزلك دائماً دون تراكم المهام عليكِ.

5- تحديد أماكن الطعام
بقايا الطعام هي أكثر ما يجذب الحشرات، ويسمح بتكاثر الميكروبات، لذلك يجب أن يكون مكان تناول الطعام محدّداً، مثلاً حدّدي أماكن تناول الطعام في غرفة السفرة وطاولة المطبخ فقط، ولا تسمحي بدخول المأكولات إلى غرف النوم أو المعيشة، وعلى الجميع الالتزام بهذا القانون غير القابل للنقاش.

6- تقسيم المهام
يجب أن يساعدك جميع أفراد أسرتك في تنظيف المنزل، حيث أن مشاركتهم تحمّلهم مسؤولية الحفاظ على نظافة وترتيب المنزل، والالتزام بقوانين النظافة، كما أنها تخفف أعباءك، ويمكنك تكليف طفلك بمهام منزلية منذ الطفولة المبكرة، فقط كلّفيه بمهام مناسبة لعمره.

7- التطهير
استخدمي مواد مطهِّرة على أرضيات وأسطح المنزل، خاصة الحمام، فهو أكثر مكان يسمح بنمو الميكروبات والجراثيم.

8- الغبار
التخلّص من الغبار يجب أن يكون يومياً، حيث أن الغبار المنزلي يزيد خطر إصابة أفراد أسرتك بالحساسية التنفسية.

9- الرائحة المنعشة
رائحة المنزل مهمة مثل نظافته، استخدمي الزيوت العطرية الطبيعية لتعطير منزلك، أو أشعلي أعواد البخور.

10- التحصين
احرصي على الرقية الشرعية للمنزل دورياً، فهي تحافظ على أمان منزلك، وسلامة أفراد أسرتك، وتنشر الطمأنينة في البيت.

إقرا ايضا في هذا السياق:

كلمات دلالية
صحة أسرة نصائح
إطلاق رصاص في الطيبة واصابة شاب من وادي عارة