وأكدت دراسة أن حوالي 42 % من الأشخاص المشتركين، في بحث حول موضوع الحدّ من استهلاك السّكر، كانوا قادرين على التمسك بتغيير عاداتهم نحو تقليل السكر تدريجيا، ووجدوا أن التخلص من السكر في خطوة واحدة فجأة، أو تقليله تدريجياً بمرور الوقت، كان كلاهما وسيلة فعالة لاستهلاك كميات أقل من السكر.
صورة توضيحية
وقام الباحثون بتحليل البيانات الخاصة بـ 64 رجلاً تناولوا الشاي المعتاد المحلى بالسكر، الذين اتبعوا نظاما جديداً لمدة شهر واحد، فأدى ذلك إلى تخلصهم نهائيا من السكر.
وأظهرت النتائج أن مجموعات الحد من السكر كانت قادرة على التخلص منه، دون أن يؤثر ذلك على مدى إعجابهم بالشاي. وحوالي 36 % من الذين منعوا السكر في خطوة واحدة تمكنوا من التخلص من عادة السكر إلى الأبد، و6% من أولئك في المجموعة الضابطة والذين استمروا في شرب الشاي المحلى بالسكر، لكن 42 % ممن تخلصوا من السكر تدريجيا، مما يدل على أن التغيير التدريجي أكثر نجاحا.
وخلص الباحثون إلى أنه يمكن للأفراد تقليل كمية السكر المستهلكة بنجاح، وذلك باستخدام تدخلات مماثلة للحد من تناول السكر في المشروبات الأخرى مثل عصائر الفاكهة.
إقرا ايضا في هذا السياق:
- اعتقال شاب (26 عامًا) وضابط في الجيش بشبهة محاولة سرقة معدات قتالية ووقود من قاعدة عسكرية
- إتهام عربي من النقب بالدخول لمنطقة تدريب عسكرية والتسبب بأضرار مادية وأمنية للدولة!
- ترامب يصدر أمرا عسكريا في أيامه الأخيرة بشأن إسرائيل
- اطلاق النار على الية عسكرية قرب السياج الامني لغزة
- اعتقال مواطن من عرب النقب وفلسطينيين بشبهة رشق جنود بقاعدة عسكرية بالحجارة
- عناق مواسي تشارك في مؤتمر السكري العالمي في أحمد اباد – الهند
- النقب: اعتقال شاب من بئر هداج بشبهة زراعة مخدرات الكنابس في مناطق عسكرية
- النقب: الشرطة تدمر 50 دفيئة مخدرات في مناطق عسكرية- إبادة 400 ألف شتلة مريخوانا في 2020
- اعتقال 3 شبان من النقب بشبهة سرقة ذخيرة وطعام من قاعدة عسكرية
- اعتقال 3 مشتبهين من منطقة الخليل بالتسلل لقاعدة عسكرية وسرقة ذخيرة
