وأكدت دراسة أن حوالي 42 % من الأشخاص المشتركين، في بحث حول موضوع الحدّ من استهلاك السّكر، كانوا قادرين على التمسك بتغيير عاداتهم نحو تقليل السكر تدريجيا، ووجدوا أن التخلص من السكر في خطوة واحدة فجأة، أو تقليله تدريجياً بمرور الوقت، كان كلاهما وسيلة فعالة لاستهلاك كميات أقل من السكر.
صورة توضيحية
وقام الباحثون بتحليل البيانات الخاصة بـ 64 رجلاً تناولوا الشاي المعتاد المحلى بالسكر، الذين اتبعوا نظاما جديداً لمدة شهر واحد، فأدى ذلك إلى تخلصهم نهائيا من السكر.
وأظهرت النتائج أن مجموعات الحد من السكر كانت قادرة على التخلص منه، دون أن يؤثر ذلك على مدى إعجابهم بالشاي. وحوالي 36 % من الذين منعوا السكر في خطوة واحدة تمكنوا من التخلص من عادة السكر إلى الأبد، و6% من أولئك في المجموعة الضابطة والذين استمروا في شرب الشاي المحلى بالسكر، لكن 42 % ممن تخلصوا من السكر تدريجيا، مما يدل على أن التغيير التدريجي أكثر نجاحا.
وخلص الباحثون إلى أنه يمكن للأفراد تقليل كمية السكر المستهلكة بنجاح، وذلك باستخدام تدخلات مماثلة للحد من تناول السكر في المشروبات الأخرى مثل عصائر الفاكهة.
إقرا ايضا في هذا السياق:
- لسكرتيرة العامة لنقابة المعلمين تجتمع مع وزير التعليم
- فيديو| شبان من النقب يطاردون جيب عسكري والشرطة تحقق بشبهة تهديدهم للجنود
- عائلة القراعين: قد يكون مصدر الرصاصة التي قتلت رفيف من معسكر الجيش - الشرطة: التحقيق جارٍ
- مصادر عبرية: طائرة إسرائيلية حطت بمطار الخرطوم.. مسؤول عسكري سوداني ينفي: إنها تركية
- فيديو| إتهام شابين من رهط أحدهما جندي وآخرين من الضفة بالتسلل لقاعدة عسكرية ومحاولة سرقة أسلحة
- رهط والضفة: اعتقال 4 مشتبهين بالتسلل لقاعدة عسكرية بهدف سرقة أسلحة
- نصائح للتعامل مع الجروح لدى مرضى السكري
- إسرائيل تخشى مواجهة عسكرية مرتقبة مع حماس في غزة
- اندلاع حريق في منطقة عسكرية في غور الأردن
- النجمة المصرية نبيلة عبيد: سعيدة بمسلسل سكر زيادة
