فوائد صحية مذهلة لتناول وجبة السمك

 
 صورة توضيحية

---

إذا كنت من عشاق المأكولات البحرية وخصوصا السمك فأنت على الطريق الصحيح صحيا، وهنالك العديد من الأسباب الصحية التي تدفع الكثيرين لتناول الأسماك، منها:

1. يمنع ألزهايمر.

2. تقليص خطر الإصابة بأمراض القلب.

3. يعالج الاكتئاب.

4. يقوي صحة العين.

5. يعالج التهاب المفاصل.

6. يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

7. يحسّن نوعية النوم.

8. تخفيض مستويات الكولسترول.

9. يحد من خطر أمراض المناعة الذاتية.

إقرا ايضا في هذا السياق:

• عليك الاهتمام بجسمك أكثر
• عن طريق الصدفة.. أحشاء سمكة قرش تفك لغز سائح مفقود
• حضّري السمك على الطريقة الحجازية
• توقفت عن تناول السُكّر؟ هذا ما يحدث لجسمك..
• سمكة تثير الرعب في جورجيا الأميركية!
• السمك المقلي المقرمش.. صحتين وهنا
• برياني السمك اللذيذ.. صحتين وعافية
• سمكة نادرة قيمتها 3 ملايين دولار.. اصطادوها ثم ألقوا بها في البحر!
• سمك مشوي بالأعشاب.. طبق صحي ولذيذ
• حضّري لعائلتك أرز برياني مع فيليه السمك