فوائد صحية مذهلة لتناول وجبة السمك

 
 صورة توضيحية

إذا كنت من عشاق المأكولات البحرية وخصوصا السمك فأنت على الطريق الصحيح صحيا، وهنالك العديد من الأسباب الصحية التي تدفع الكثيرين لتناول الأسماك، منها:

1. يمنع ألزهايمر.

2. تقليص خطر الإصابة بأمراض القلب.

3. يعالج الاكتئاب.

4. يقوي صحة العين.

5. يعالج التهاب المفاصل.

6. يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

7. يحسّن نوعية النوم.

8. تخفيض مستويات الكولسترول.

9. يحد من خطر أمراض المناعة الذاتية.

إقرا ايضا في هذا السياق:

• سمك مشوي بالأعشاب.. طبق صحي ولذيذ
• حضّري لعائلتك أرز برياني مع فيليه السمك
• الجزء الأكثر امتلاء في جسمك يحدد أسباب السمنة
• نفوق 6000 سمكة غربيّ انجلترا والبحث عن مصدر تلوّث
• طريقة تحضير سمكة محشية بالفرن
• هل تعانين من زيادة سمك أظافر القدمين؟ إليك الأسباب وطرق العلاج!
• سمك فيليه مشوي بالخضار.. صحة وهنا
• طريقة تحضير سمك فيليه بالفرن
• بالفيديو: تزاوج سمك الجراح في الشعاب المرجانية في إيلات
• أصابع السمك المقلية.. صحة وعافية