صورة توضيحية
إذا كنت من عشاق المأكولات البحرية وخصوصا السمك فأنت على الطريق الصحيح صحيا، وهنالك العديد من الأسباب الصحية التي تدفع الكثيرين لتناول الأسماك، منها:
1. يمنع ألزهايمر.
2. تقليص خطر الإصابة بأمراض القلب.
3. يعالج الاكتئاب.
4. يقوي صحة العين.
5. يعالج التهاب المفاصل.
6. يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
7. يحسّن نوعية النوم.
8. تخفيض مستويات الكولسترول.
9. يحد من خطر أمراض المناعة الذاتية.
إقرا ايضا في هذا السياق:
- طريقة تحضير فيليه سمك مشوي بالفرن
- "سرّ السمكة الذهبية" عمل قصصي جديد للأطفال ليعقوب حجازي
- سمك فيليه مشوي مع الروزماري.. صحة وافية
- 9 أطعمة تحفز جسمك على حرق الدهون الزائدة
- بعد رمضان| كيف تُهيئ جسمك لاستقبال الوجبات المتعددة؟
- جسمك يحتاج إلى هذه الكمية من الماء يوميا في رمضان
- طريقة تحضير كبسة السمك.. صحتين وعافية
- فيليه السمك بصلصة البرتقال الشهيّة.. صحتين
- فطيرة فيليه السمك.. صحتين وهنا
- إليك أبرز فوائد سمك السلمون الصحية
