فوائد صحية مذهلة لتناول وجبة السمك

 
 صورة توضيحية

---

إذا كنت من عشاق المأكولات البحرية وخصوصا السمك فأنت على الطريق الصحيح صحيا، وهنالك العديد من الأسباب الصحية التي تدفع الكثيرين لتناول الأسماك، منها:

1. يمنع ألزهايمر.

2. تقليص خطر الإصابة بأمراض القلب.

3. يعالج الاكتئاب.

4. يقوي صحة العين.

5. يعالج التهاب المفاصل.

6. يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

7. يحسّن نوعية النوم.

8. تخفيض مستويات الكولسترول.

9. يحد من خطر أمراض المناعة الذاتية.

إقرا ايضا في هذا السياق:

• جسمك يحتاج إلى هذه الكمية من الماء يوميا في رمضان
• فيليه السمك بصلصة البرتقال الشهيّة.. صحتين
• فطيرة فيليه السمك.. صحتين وهنا
• إليك أبرز فوائد سمك السلمون الصحية
• سمك سلمون بصلصة الترياكي.. صحة وعافية
• ما هي فوائد سمك السلمون الصحيّة؟
• آدم: اشحن جسمك بالطاقة بعد الرياضة
• جسمك ميال إلى البدانة بسرعة
• عليك الاهتمام بجسمك أكثر
• عن طريق الصدفة.. أحشاء سمكة قرش تفك لغز سائح مفقود