كيفية تجنب العطش في رمضان

يجب الحرص على التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات وتجنب المشروبات التي يوجد بها مادة الكافيين، وإدراج الخضراوات في وجبتي الإفطار والسحور

لتجنب العطش في نهار رمضان على الصائم تناول الماء بكميات متوازنة خلال الفترة بين الإفطار والسحور. وأيضا تناول الفواكه الطبيعية التي تحتوي على نسبة عالية من الماء.

صورة توضيحية 

كذلك يجب الحرص على التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات وتجنب المشروبات التي يوجد بها مادة الكافيين، وإدراج الخضراوات في وجبتي الإفطار والسحور، والتي تساعد على إمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن المختلفة، أيضا يجب الحرص على عدم تناول الماء بشكل كبير بعد وجبة الإفطار خلال فترة قصيرة حتى لا يشعر الشخص بالتعب، وإنما تقسيم تناول الماء والسوائل بين فترتي الإفطار والسحور بشكل منتظم.

إقرا ايضا في هذا السياق:

• نجاح باهر لمشروع رمضان عشانك بمدرسة أورط على اسم حلمي الشافعي عكا
• السعودية تجد حلا للتأكد من هلال العيد في رمضان المقبل
• السعودية تجد حلا للتأكد من هلال العيد في رمضان المقبل
• كفرمندا: اختتام مهرجان ليالي رمضان بمشاركة واسعة
• كفرمندا: اختتام مهرجان ليالي رمضان بمشاركة واسعة
• أم الفحم: إختتام دوري رمضان لكرة القدم بمشاركة المئات
• مجلس الافتاء في البلاد :غداً الثلاثاء المتمم لشهر رمضان والأربعاء أول أيام عيد الفطر​
• مجلس الافتاء في البلاد :الثلاثاء المتمم لشهر رمضان والأربعاء أول أيام عيد الفطر​
• دير الاسد: مسابقات رمضانية وفعاليات ترفيهية في مدرسة أفاق عشية عيد الفطر السعيد
• اختتام دوري رمضان بستان المرج الأول بأجواء احتفالية