يعاني العديد من الناس من أمراض لها صلة مباشرة بالطعام وطبيعة ال حياة التي يعيشونها، مثل ضغط الدم المرتفع وأمراض القلب، لذا قام أطباء بتقديم حمية غذائية، تحمي بشكل خاص من هذين المرضين.
وموّل معهد القلب والرئة والدم الوطني في الولايات المتحدة عددًا من الدراسات، التي أسفرت عن التوصل إلى حمية غذائية هي الأنسب، لحماية الجسم من ضغط الدم المرتفع، والتي أثبتت لاحقًا فعاليتها في الوقاية من أمراض القلب.
صورة توضيحية
وتخفض الحمية المعروفة باسم "داش" من ضغط الدم والكوليسترول، بالإضافة إلى أنها تخفض من مخاطر الإصابة بفشل القلب، حسب ما ذكر موقع "سلاش غير".
وتعتمد حمية "داش" على التقليل من تناول الأملاح واللحوم الحمراء والأطعمة المضاف إليها سكر، فيما يجب الإكثار من تناول الأطعمة الصحية مثل الدواجن والحبوب الكاملة والمكسرات والأسماك، وغيرها من المنتجات منخفضة الدهون المشبعة.
وتابع باحثون من مركز "ويك فوريست بابتيست" الطبي، 4500 شخص تحت سن الـ75 على مدار 13 عاما، وفي مناطق مختلفة من الولايات المتحدة، يعتمدون على حمية "داش"، ووجدت أنّ أولئك الذين التزموا بالحمية انخفضت لديهم مخاطر الإصابة بفشل القلب بنسبة 45 في المئة.
إقرا ايضا في هذا السياق:
- هل ينجح لابيد بتشكيل الحكومة؟ - تقدّم بالمفاوضات بين يش عتيد وتكفا حداشاه برئاسة ساعر
- كيم كارداشيان تكشف: بكيت بسبب التنمر
- كيم كارداشيان ستوثق طلاقها عبر شاشة التلفزيون
- كيم كارداشيان على أعتاب الطلاق من زوجها المغني الشهير كانيي ويست
- زوج كيم كارداشيان يثير الجدل بأول فيديو للدعاية الانتخابية
- الصيف ميبداش من غير عمرو دياب.. بوسار الألبوم الجديد
