يعاني العديد من الناس من أمراض لها صلة مباشرة بالطعام وطبيعة ال حياة التي يعيشونها، مثل ضغط الدم المرتفع وأمراض القلب، لذا قام أطباء بتقديم حمية غذائية، تحمي بشكل خاص من هذين المرضين.
وموّل معهد القلب والرئة والدم الوطني في الولايات المتحدة عددًا من الدراسات، التي أسفرت عن التوصل إلى حمية غذائية هي الأنسب، لحماية الجسم من ضغط الدم المرتفع، والتي أثبتت لاحقًا فعاليتها في الوقاية من أمراض القلب.
صورة توضيحية
وتخفض الحمية المعروفة باسم "داش" من ضغط الدم والكوليسترول، بالإضافة إلى أنها تخفض من مخاطر الإصابة بفشل القلب، حسب ما ذكر موقع "سلاش غير".
وتعتمد حمية "داش" على التقليل من تناول الأملاح واللحوم الحمراء والأطعمة المضاف إليها سكر، فيما يجب الإكثار من تناول الأطعمة الصحية مثل الدواجن والحبوب الكاملة والمكسرات والأسماك، وغيرها من المنتجات منخفضة الدهون المشبعة.
وتابع باحثون من مركز "ويك فوريست بابتيست" الطبي، 4500 شخص تحت سن الـ75 على مدار 13 عاما، وفي مناطق مختلفة من الولايات المتحدة، يعتمدون على حمية "داش"، ووجدت أنّ أولئك الذين التزموا بالحمية انخفضت لديهم مخاطر الإصابة بفشل القلب بنسبة 45 في المئة.
إقرا ايضا في هذا السياق:
- الصيف ميبداش من غير عمرو دياب.. بوسار الألبوم الجديد
- شركة التسويق فايبس تقاضي كيم كارداشيان
- اسم غريب لمولودة كلوي كارداشيان.. فما هو؟
- كلوي كارداشيان تنجب طفلتها الأولى
- صورة- هذه هي شيكاغو ابنة كيم كارداشيان الثالثة
- أيقونات داشاما الهندية في أحمد آباد
- على خطى جولي: أنباء عن طلاق كيم كارداشيان وزوجها
- بالفيديو: سعودي يحصد آلاف المشاهدات بفضل دشداشته وسرعته!
- فيديو: دومينيك حوراني حول العالم على خطى كيم كارداشيان
