المقادير
- الأفوكادو : 1 حبة (مقشرة، ومقطعة)
- عصير الليمون : نصف حبة
- لبنة : نصف كوب
- بندورة : 1 حبة (مفرومة ناعم)
- البصل الأخضر : 2 عود (مفروم)
- الكزبرة : ملعقة صغيرة (مفرومة)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة 
صورة توضيحية
طريقة تحضير
1. نهرس الأفوكادو في وعاء بواسطة الشوكة ونضيف عصير الليمون مع التحريك.
2. نضيف اللبنة ونخلط حتى تتمازج المكونات ثم نضيف البندورة المفرومة والبصل ونحرك.
3. نضيف الملح والفلفل ونزين الطبق بالكزبرة ويقدم باردا.
إقرا ايضا في هذا السياق:
- اعتقال رجل (40 عامًا) من طرعان بشبهة سرقة 60 كلغم من الموز والأفوكادو من كيبوتس مسادة
- سلطة الدجاج بالسبانخ والأفوكادو.. صحتين
- طريقة تحضير سموثي الكيوي بالأفوكادو
- سلطة الروبيان بالأفوكادو.. صحتين وهنا
- سلطة الدجاج بالأفوكادو وجبن الفيتا
- سلطة الحمص مع الأفوكادو الصحيّة.. صحة وهنا
- ساندويشات الدجاج مع الأفوكادو .. صحة وهنا
- خلطة طبيعية أساسها الأفوكادو لبشرة نضرة
- لبشرة نضرة وحيوية عليك بالأفوكادو
- سلطة الأفوكادو بالخضار.. صحة وعافية
