المقادير
- الأفوكادو : 1 حبة (مقشرة، ومقطعة)
- عصير الليمون : نصف حبة
- لبنة : نصف كوب
- بندورة : 1 حبة (مفرومة ناعم)
- البصل الأخضر : 2 عود (مفروم)
- الكزبرة : ملعقة صغيرة (مفرومة)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة 
صورة توضيحية
طريقة تحضير
1. نهرس الأفوكادو في وعاء بواسطة الشوكة ونضيف عصير الليمون مع التحريك.
2. نضيف اللبنة ونخلط حتى تتمازج المكونات ثم نضيف البندورة المفرومة والبصل ونحرك.
3. نضيف الملح والفلفل ونزين الطبق بالكزبرة ويقدم باردا.
إقرا ايضا في هذا السياق:
- خلطة طبيعية أساسها الأفوكادو لبشرة نضرة
- لبشرة نضرة وحيوية عليك بالأفوكادو
- سلطة الأفوكادو بالخضار.. صحة وعافية
- سلطة الناتشوز بالأفوكادو المكسيكية.. صحتين
- استخدمي الأفوكادو لمحاربة جفاف الشعر
- سموثي الأفوكادوا بالموز.. صحي ولذيذ
- اعتقال 4 مشتبهين من الشيخ دنون بسرقة 300 كيلوغرام من الأفوكادو
- سلطة الستيك مع الأفوكادو..صحتين
- طريقة تحضير سلطة الأفوكادو والخيار
- حواء: تألقي بشعر صحيّ بمساعدة الأفوكادو
