صحةHealth

ماذا يفعل الملح بجسمنا خلال الحمية الغذائية؟
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق صحيفة كل العرب
حاله الطقس

الناصرة
غيوم متفرقة
21

حيفا
غيوم متناثرة
21

ام الفحم
سماء صافية
22

القدس
سماء صافية
21

تل ابيب
سماء صافية
21

عكا
غيوم متناثرة
22

راس الناقورة
غيوم قاتمة
21

كفر قاسم
سماء صافية
21

قطاع غزة
سماء صافية
18

ايلات
سماء صافية
27
open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement

ماذا يفعل ملح الطعام في الجسم خلال الحمية الغذائية؟

أحد الأسباب الرئيسية المتحكمة في وزن الجسم، هي نسبة الملح، وكلما زادت تلك النسبة، كلما زاد وزن الجسم


صورة توضيحية


أظهرت العديد من الدراسات أن أحد الأسباب الرئيسية المتحكمة في وزن الجسم، هي نسبة الملح، وكلما زادت تلك النسبة، كلما زاد وزن الجسم، خاصة خلال إتباع نظام غذائي صحي، لأن الإفراط في تناول ملح الطعام يتسبب في الوزن الزائد وبالتالي فشل الحمية المتبعة.

ومن المعروف ان الماء يعمل على ازالة الدهون الزائدة في الجسم، الا ان زيادة نسبة الملح في الطعام تؤدي الى زيادة نسبة الماء في الجسم، الامر الذي يؤدي إلى زيادة الوزن والبدانة، لان الإفراط في تناول ملح الطعام يعمل على حبس البول في الجسم، مما يصعب من إنقاص الوزن. كذلك يساعد استخدام الملح في الأطعمة الدهنية على أكل تلك الأغذية الدهنية بكمية أكثر، وبالتالي زيادة الوزن.

لذلك ينصح المتخصصون بتناول طبق السلطة دون إضافة ملح، لأنه يفقد الخضروات أهم العناصر الغذائية الموجودة بها.

إقرا ايضا في هذا السياق:

كلمات دلالية
وزن ملح ماء
المركز: إصابة عامل جرّاء سقوطه عن ارتفاع