مطبخFood

سلطة التونة بالخضار.. صحيّة وغنية بالفائدة
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق
اضف تعقيب انشر تعقيب
صحيفة كل العرب
حاله الطقس

الناصرة
غيوم متفرقة
30

حيفا
غيوم متفرقة
30

ام الفحم
غيوم متفرقة
31

القدس
غائم جزئي
31

تل ابيب
غائم جزئي
31

عكا
غيوم متفرقة
30

راس الناقورة
غائم جزئي
30

كفر قاسم
غائم جزئي
31

قطاع غزة
سماء صافية
31

ايلات
سماء صافية
42
open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement

سلطة التونة بالخضار.. صحيّة وغنية بالفائدة

علّق على هذا / عبّر عن رأيك

مطبخ العرب.كوم يقدّم لكم طريقة تحضير سلطة التونة بالخضار.. صحيّة وغنية بالفائدة


المقادير
- خس : كوب
- الجزر : 2 حبة
- الزيتون : 10 حبات (مقطع)
- طماطم : 3 حبات
- الجرجير : نصف باقة
- التونا : عبوة (متوسطة الحجم)
- فلفل أسود : رشّة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : ربع كوب


صورة توضيحية
طريقة التحضير
1. افرمي الخس والجرجير ثم وزعي المكونات في قعر وعاء متوسط الحجم.

2. افرمي الجزر والطماطم بواسطة سكين إلى قطع متوسطة الحجم ثم وزعي المكونات فوق الخس والجرجير.

3. اسكبي عصير الليمون الحامض ثم نكهي بالملح والفلفل الأسود.

4. وزعي الزيتون والتونة على وجه المكونات ثم اخلطي جيداً حتى تتجانس.

5. وزعي السلطة في أطباق وقدميها.

إقرا ايضا في هذا السياق:

خاص للعرب: لجنة الوفاق ستعلن عن فشل تشكيل المشتركة