مطبخFood

سلطة البطاطا وسمك الماكريل الشهية
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق
اضف تعقيب انشر تعقيب
صحيفة كل العرب
حاله الطقس

الناصرة
غائم جزئ
20

حيفا
غائم جزئ
20

ام الفحم
غائم جزئ
20

القدس
غائم جزئ
19

تل ابيب
غائم جزئ
19

عكا
غائم جزئ
20

راس الناقورة
غائم جزئ
20

كفر قاسم
غائم جزئ
19

قطاع غزة
غائم جزئ
17

ايلات
سماء صافية
31
open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement

سلطة البطاطا وسمك الماكريل الشهية

علّق على هذا / عبّر عن رأيك

مطبخ العرب.كوم يقدّم لك طريقة تحضير سلطة البطاطا وسمك الماكريل الشهية.. صحتين


المقادير
- البطاطا : 300 gr (مقطعة الى شرائح)
- البروكولي : 150 gr (مقطعة الى أنصاف)
- الخل : ملعقتان صغيرتان
- الخردل : ملعقتان صغيرتان
- زيت الزيتون : ملعقتان كبيرتان
- الشمندر : 4 pcs (مقطع)
- فيليه سمك الماكريل : 2 pcs (مقطع)


صورة توضيحية
طريقة التحضير
1. في قدر عميقة تحتوي على الماء المغلي، تضاف البطاطا، وتدع لمدة 10 دقائق على نار هادئة. ثم، يضاف البروكولي، ويدع لمدة 4 دقائق. ثم تصفّى هذه الخضر جيّداً.

2. لإعداد الصلصة: يمزج كلّ من الخل والخردل وزيت الزيتون.

3. تضاف الخضر إلى طبق التقديم، تمزج مع الصلصة، ثم يضاف الشمندر المسلوق وفيليه الماكريل المشوي.

إقرا ايضا في هذا السياق:

عندما تشيخ الذئاب الحلقة 14
عندما تشيخ الذئاب الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,298
ولد الغلابة الحلقة 14
ولد الغلابة الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,296
علامة استفهام الحلقة 14
علامة استفهام الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
405,180
لمس أكتاف الحلقة 14
لمس أكتاف الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,586
رامز في الشلال الحلقة 14
رامز في الشلال الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,584
هوجان الحلقة 14
هوجان الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,870
مسافة أمان الحلقة 14
مسافة أمان الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
405,148
دقيقة صمت الحلقة 14
دقيقة صمت الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,858
باب الحارة 10 الحلقة 15
باب الحارة 10 الحلقة 15
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,855
خمسة ونص الحلقة 14
خمسة ونص الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,849
John Wick: Chapter 3
John Wick: Chapter 3
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
405,128
All Creatures Here Below
All Creatures Here Below
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,264
الكاتب الحلقة 14
الكاتب الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,260
الهيبة 3 الحلقة 14
الهيبة 3 الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,259
طلقة حظ الحلقة 14
طلقة حظ الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
405,196
عندما تشيخ الذئاب الحلقة 14
عندما تشيخ الذئاب الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,894
ناس من ورق الحلقة 14
ناس من ورق الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,891
ولد الغلابة الحلقة 14
ولد الغلابة الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
405,184
علامة استفهام الحلقة 14
علامة استفهام الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,295
العاصوف ج2 الحلقة 14
العاصوف ج2 الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,882
لمس أكتاف الحلقة 14
لمس أكتاف الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,293
رامز في الشلال الحلقة 14
رامز في الشلال الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,876
طائر الصباح الحلقة 42
طائر الصباح الحلقة 42
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,291
هوجان الحلقة 14
هوجان الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,870
سوبر ميرو الحلقة 14
سوبر ميرو الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,867
بروفا الحلقة 14
بروفا الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
405,152
مسافة أمان الحلقة 14
مسافة أمان الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,574
دقيقة صمت الحلقة 14
دقيقة صمت الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,858
باب الحارة 10 الحلقة 15
باب الحارة 10 الحلقة 15
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,570
هوا أصفر الحلقة 14
هوا أصفر الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,852
خمسة ونص الحلقة 14
خمسة ونص الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
405,132
John Wick: Chapter 3
John Wick: Chapter 3
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,846
كرم منجل الحلقة 14
كرم منجل الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
405,124
ترجمان الأشواق الحلقة 14
ترجمان الأشواق الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,840
غفوة القلوب الحلقة 13
غفوة القلوب الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,279
غفوة القلوب الحلقة 12
غفوة القلوب الحلقة 12
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,556
غفوة القلوب الحلقة 11
غفوة القلوب الحلقة 11
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,277
غفوة القلوب الحلقة 10
غفوة القلوب الحلقة 10
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
405,104
غفوة القلوب الحلقة 9
غفوة القلوب الحلقة 9
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
405,100
بدل الحدوتة تلاتة الحلقة 14
بدل الحدوتة تلاتة الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
405,096
وما أدراك ما أمي الحلقة 14
وما أدراك ما أمي الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,819
إفراج مشروط الحلقة 14
إفراج مشروط الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
405,088
صبر العذوب الحلقة 14
صبر العذوب الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,271
لو جارت الايام الحلقة 14
لو جارت الايام الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,810
لا موسيقى في الأحمدي الحلقة 14
لا موسيقى في الأحمدي الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
405,076
حكايتي الحلقة 14
حكايتي الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
405,072
كلبش 3 الحلقة 14
كلبش 3 الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,534
Just Say Goodbye
Just Say Goodbye
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,798
A Violent Separation
A Violent Separation
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,795
All Creatures Here Below
All Creatures Here Below
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,792
See You Yesterday
See You Yesterday
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,263
سلاسل ذهب الحلقة 14
سلاسل ذهب الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,786
عطر الشام 4 الحلقة 14
عطر الشام 4 الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,261
الكاتب الحلقة 14
الكاتب الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,260
الهيبة 3 الحلقة 14
الهيبة 3 الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,518
بقعة ضوء 14 الحلقة 14
بقعة ضوء 14 الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,774
أثر الفراشة الحلقة 13
أثر الفراشة الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
405,028
عن الهوى والجوى الحلقة 14
عن الهوى والجوى الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
405,024
ومضات الحلقة 14
ومضات الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,510
شقة فيصل الحلقة 15
شقة فيصل الحلقة 15
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,508
The Professor
The Professor
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,759
Howlers
Howlers
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,252
مملكة الغجر الحلقة 14
مملكة الغجر الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,251
فكرة بمليون جنيه الحلقة 15
فكرة بمليون جنيه الحلقة 15
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,500
قمر هادي الحلقة 13
قمر هادي الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,747
مملكة الغجر الحلقة 13
مملكة الغجر الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,496
انتي مين الحلقة 13
انتي مين الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,741
أبو جبل الحلقة 13
أبو جبل الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
404,984
البرنسيسة بيسة الحلقة 13
البرنسيسة بيسة الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,245
قابيل الحلقة 15
قابيل الحلقة 15
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,732
زي الشمس الحلقة 13
زي الشمس الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,729
دفعة القاهرة الحلقة 13
دفعة القاهرة الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,726
حدوته مرة الحلقة 14
حدوته مرة الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,482
صانع الأحلام الحلقة 13
صانع الأحلام الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,720
حدود الشر الحلقة 13
حدود الشر الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,478
الزوجة 18 الحلقة 14
الزوجة 18 الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,476
ابن أصول الحلقة 13
ابن أصول الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,711
بركة الحلقة 13
بركة الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
404,944
العاصوف ج2 الحلقة 13
العاصوف ج2 الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
404,940
زلزال الحلقة 13
زلزال الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,234
لمس أكتاف الحلقة 13
لمس أكتاف الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,466
هوجان الحلقة 13
هوجان الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
404,928
الواد سيد الشحات الحلقة 13
الواد سيد الشحات الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
404,924
كونتاك الحلقة 13
كونتاك الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,460
كونتاك الحلقة 12
كونتاك الحلقة 12
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,229
سلاسل ذهب الحلقة 13
سلاسل ذهب الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,228
ﻵخر نفس الحلقة 13
ﻵخر نفس الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
101,227
علامة استفهام الحلقة 13
علامة استفهام الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
404,904
طلقة حظ الحلقة 13
طلقة حظ الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
404,900
بروفا الحلقة 13
بروفا الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,672
عندما تشيخ الذئاب الحلقة 13
عندما تشيخ الذئاب الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,446
رامز في الشلال الحلقة 13
رامز في الشلال الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
202,444
ولد الغلابة الحلقة 13
ولد الغلابة الحلقة 13
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,663
حركات بنات الحلقة 14
حركات بنات الحلقة 14
الأحد ١٩ / مايو / ٢٠١٩
303,660
الولايات المتحدة تعلن عن أولى خطوات صفقة القرن