مطبخFood

سلطة الروكا مع البصل.. شهية وصحية
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق
اضف تعقيب انشر تعقيب
صحيفة كل العرب
حاله الطقس

الناصرة
سماء صافية
29

حيفا
سماء صافية
29

ام الفحم
غيوم قاتمة
28

القدس
غيوم قاتمة
27

تل ابيب
غيوم قاتمة
27

عكا
سماء صافية
29

راس الناقورة
سماء صافية
29

كفر قاسم
غيوم قاتمة
27

قطاع غزة
غيوم قاتمة
34

ايلات
سماء صافية
29
open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement

سلطة الروكا مع البصل.. شهية وصحية

علّق على هذا / عبّر عن رأيك

مطبخ العرب.كوم يقدّم لك اليوم طريقة تحضير سلطة الروكا مع البصل.. شهية وصحية


المقادير

- الروكا : 800 gr
- البصل : 100 gr (مقطّعة الى جوانح)
- الخل الأحمر : 35 gr
- زيت الزيتون : 100 gr
- ملح : رشّة (حسب الرغبة)
- البهار الأبيض : رشّة (حسب الرغبة)
- سماق : ملعقة كبيرة
- بندورة : 5 pcs (شرائح طازجة)


صورة توضيحية
طريقة التحضير
1. تنقّى الروكا، وتغسل مرّات عدّة في وعاء عميق حتى تنظف. تقطّع الى قطع متوسّطة الحجم، ينثر البهار والملح والخل الأحمر وزيت الزيتون، ويمزج هذا الخليط جيداً.

2. يوضع هذا الخليط في طبق التقديم، يضاف إليه البصل المقطّع إلى جوانح، ويزّين بشرائح الطماطم، ثم ينثر السمّاق.

3. يمكن تقديم هذه السلطة مع عصير الحامض أيضاً.

إقرا ايضا في هذا السياق:

زي الشمس الحلقة 18
زي الشمس الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,567
قابيل الحلقة 20
قابيل الحلقة 20
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,566
الحرملك الحلقة 18
الحرملك الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,695
دفعة القاهرة الحلقة 18
دفعة القاهرة الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,128
البرنسيسة بيسة الحلقة 18
البرنسيسة بيسة الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,104
انتي مين الحلقة 18
انتي مين الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,551
بركة الحلقة 18
بركة الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,549
زلزال الحلقة 18
زلزال الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,544
أبو جبل الحلقة 18
أبو جبل الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,086
ولد الغلابة الحلقة 18
ولد الغلابة الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,160
علامة استفهام الحلقة 18
علامة استفهام الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,064
باب الحارة 10 الحلقة 19
باب الحارة 10 الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,100
خمسة ونص الحلقة 18
خمسة ونص الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,569
الهيبة 3 الحلقة 18
الهيبة 3 الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,510
Aladdin
Aladdin
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,572
فكرة بمليون جنيه الحلقة 20
فكرة بمليون جنيه الحلقة 20
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,284
فكرة بمليون جنيه الحلقة 19
فكرة بمليون جنيه الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,570
حدود الشر الحلقة 18
حدود الشر الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,138
قمر هادي الحلقة 18
قمر هادي الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,704
زي الشمس الحلقة 18
زي الشمس الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,567
قابيل الحلقة 20
قابيل الحلقة 20
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,264
الحرملك الحلقة 18
الحرملك الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,565
دفعة القاهرة الحلقة 18
دفعة القاهرة الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,256
ناس من ورق الحلقة 18
ناس من ورق الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,126
أثر الفراشة الحلقة 18
أثر الفراشة الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,562
مقامات العشق الحلقة 18
مقامات العشق الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,683
مقامات العشق الحلقة 17
مقامات العشق الحلقة 17
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,120
مقامات العشق الحلقة 16
مقامات العشق الحلقة 16
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,677
مقامات العشق الحلقة 15
مقامات العشق الحلقة 15
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,232
مقامات العشق الحلقة 14
مقامات العشق الحلقة 14
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,228
مقامات العشق الحلقة 13
مقامات العشق الحلقة 13
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,668
مقامات العشق الحلقة 12
مقامات العشق الحلقة 12
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,555
مقامات العشق الحلقة 11
مقامات العشق الحلقة 11
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,216
مقامات العشق الحلقة 10
مقامات العشق الحلقة 10
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,106
البرنسيسة بيسة الحلقة 18
البرنسيسة بيسة الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,104
انتي مين الحلقة 18
انتي مين الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,102
الزوجة 18 الحلقة 19
الزوجة 18 الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,100
بركة الحلقة 18
بركة الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,647
ابن أصول الحلقة 18
ابن أصول الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,096
صانع الأحلام الحلقة 18
صانع الأحلام الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,188
دقيقة صمت الحلقة 18
دقيقة صمت الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,092
ﻵخر نفس الحلقة 18
ﻵخر نفس الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,180
زلزال الحلقة 18
زلزال الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,176
أبو جبل الحلقة 18
أبو جبل الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,543
لمس أكتاف الحلقة 18
لمس أكتاف الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,168
مسافة أمان الحلقة 18
مسافة أمان الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,164
ولد الغلابة الحلقة 18
ولد الغلابة الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,160
العاصوف ج2 الحلقة 18
العاصوف ج2 الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,539
الواد سيد الشحات الحلقة 18
الواد سيد الشحات الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,076
قيامة أرطغرل 5 الحلقة 28
قيامة أرطغرل 5 الحلقة 28
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,611
البحر الاسود 2 الحلقة 31
البحر الاسود 2 الحلقة 31
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,536
حركات بنات الحلقة 17
حركات بنات الحلقة 17
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,070
الغراب الحلقة 15
الغراب الحلقة 15
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,602
حركات بنات الحلقة 16
حركات بنات الحلقة 16
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,533
علامة استفهام الحلقة 18
علامة استفهام الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,596
طلقة حظ الحلقة 18
طلقة حظ الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,593
هوجان الحلقة 18
هوجان الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,590
عندما تشيخ الذئاب الحلقة 18
عندما تشيخ الذئاب الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,529
رامز في الشلال الحلقة 18
رامز في الشلال الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,528
بروفا الحلقة 18
بروفا الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,581
بروفا الحلقة 17
بروفا الحلقة 17
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,104
باب الحارة 10 الحلقة 19
باب الحارة 10 الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,100
سوبر ميرو الحلقة 18
سوبر ميرو الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,572
خمسة ونص الحلقة 18
خمسة ونص الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,092
بدل الحدوتة تلاتة الحلقة 18
بدل الحدوتة تلاتة الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,044
وما أدراك ما أمي الحلقة 18
وما أدراك ما أمي الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,084
ترجمان الأشواق الحلقة 18
ترجمان الأشواق الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,520
صبر العذوب الحلقة 18
صبر العذوب الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,076
فتنة الحلقة 18
فتنة الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,554
كلبش 3 الحلقة 18
كلبش 3 الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,551
شوارع الشام العتيقة الحلقة 18
شوارع الشام العتيقة الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,064
فتنة الحلقة 17
فتنة الحلقة 17
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,060
هوا أصفر الحلقة 18
هوا أصفر الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,028
لو جارت الايام الحلقة 18
لو جارت الايام الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,539
إفراج مشروط الحلقة 18
إفراج مشروط الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,048
حكايتي الحلقة 18
حكايتي الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,022
الهيبة 3 الحلقة 18
الهيبة 3 الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,530
الكاتب الحلقة 18
الكاتب الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,036
لا موسيقى في الأحمدي الحلقة 18
لا موسيقى في الأحمدي الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,016
سلاسل ذهب الحلقة 18
سلاسل ذهب الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,507
عطر الشام 4 الحلقة 18
عطر الشام 4 الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,012
Us
Us
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,515
بقعة ضوء 14 الحلقة 18
بقعة ضوء 14 الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,008
كرم منجل الحلقة 18
كرم منجل الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,503
ومضات الحلقة 18
ومضات الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,506
عن الهوى والجوى الحلقة 18
عن الهوى والجوى الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,501
أثر الفراشة الحلقة 17
أثر الفراشة الحلقة 17
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,500
باب الحارة 10 الحلقة 18
باب الحارة 10 الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
202,998
قمر هادي الحلقة 17
قمر هادي الحلقة 17
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,498
حدود الشر الحلقة 17
حدود الشر الحلقة 17
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
405,988
الحرملك الحلقة 17
الحرملك الحلقة 17
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
405,984
زي الشمس الحلقة 17
زي الشمس الحلقة 17
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
405,980
البرنسيسة بيسة الحلقة 17
البرنسيسة بيسة الحلقة 17
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,482
قابيل الحلقة 19
قابيل الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,479
3 إصابات خطيرة في حوادث منفصلة: أثنين على دراجة نارية