صحةHealth

تحذير: إياكم وشرب الماء بعد تناول الطعام
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق
اضف تعقيب انشر تعقيب
صحيفة كل العرب
حاله الطقس

الناصرة
سماء صافية
23

حيفا
سماء صافية
23

ام الفحم
غيوم متفرقة
24

القدس
غيوم متفرقة
23

تل ابيب
غيوم متفرقة
22

عكا
سماء صافية
23

راس الناقورة
سماء صافية
23

كفر قاسم
غيوم متفرقة
23

قطاع غزة
سماء صافية
21

ايلات
سماء صافية
29
open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement

تحذير: إياكم وشرب الماء بعد تناول الطعام مباشرة

علّق على هذا / عبّر عن رأيك

يُعدّ شرب الماء قبل أو بعد تناول الطعام مباشرة من أسوأ عادات التغذية، حيث تؤدّي هذه العادة إلى مشاكل كبيرة تتعلّق​بالهضم​ وارتفاع مستويات السكر بالدم

عندما تمتلئ المعدة بالماء بعد تناول الطعام، تعجز عن إفراز العصارة المسؤولة عن عملية الهضم


يُعدّ شرب الماء قبل أو بعد تناول الطعام مباشرة من أسوأ عادات التغذية، حيث تؤدّي هذه العادة إلى مشاكل كبيرة تتعلّق​بالهضم​ وارتفاع مستويات السكر بالدم، وهو يمنع ​المعدة​ من إفراز أنواع العصارة الهضمية التي تفتت الطعام إلى جزيئات سهلة في الهضم، مُسبّبة مشاكل صحيّة عديدة.


صورة توضيحية

ومن المشاكل الصحيّة التي يسببها شرب الماء بعد الأكل مباشرة:

1- انتفاخ المعدة: عندما تمتلئ المعدة بالماء بعد تناول الطعام، تعجز عن إفراز العصارة المسؤولة عن عملية الهضم، وبالتالي تمتلئ المعدة بالغازات مما يؤدي إلى الانتفاخ المزعج بالمعدة.

2- مشاكل الجهاز الهضمي: يؤدي عدم تفتيت الأكل إلى جزيئات بالمعدة نتيجة شرب الماء، إلى صعوبة مرور هذا الطعام من خلال القولون، مؤدياً إلى مشاكل مثل ​الإمساك​، ال​حموضة​ وغيرها.

3- الحموضة: شرب الماء بعد الأكل مباشرة، يؤدي إلى تخفيف حمض المعدة وبالتالي يبقى الطعام غير المهضوم لفترة أطول في معدتك، الأمر الذي قد يؤدي إلى إفراز حمض زائد لهضمه، مسبباً الحموضة.

إقرا ايضا في هذا السياق:

الحركة الإسلامية رهط تصدر بيانا بشأن أزمة الإئتلاف