صحةHealth

اتّبعي رجيم الـ 8 ساعات لخسارة الوزن
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق صحيفة كل العرب
حاله الطقس

الناصرة
غائم جزئي
23

حيفا
غائم جزئي
23

ام الفحم
غائم جزئي
23

القدس
سماء صافية
23

تل ابيب
غائم جزئي
24

عكا
غائم جزئي
24

راس الناقورة
غائم جزئي
23

كفر قاسم
غائم جزئي
24

قطاع غزة
سماء صافية
24

ايلات
رمال
30
open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement

اتّبعي رجيم الـ 8 ساعات لخسارة الوزن

إن رجيم الـ 8 ساعات مبنيّ على تناول أي نوع من الطعام وبأي كمية تريدونها ولكن فقط خلال 8 ساعات في اليوم فقط

تقوم فكرة رجيم الـ 8 ساعات على إعطاء الجسم وقت أكبر بين العشاء والفطور، فيضطر الجسم لحرق السعرات الحرارية المخزنة ليحصل على الطاقة


إن رجيم الـ 8 ساعات مبنيّ على تناول أي نوع من الطعام وبأي كمية تريدونها ولكن فقط خلال 8 ساعات في اليوم فقط، ويمكنكم اختيار الـ 8 ساعات بحسب ما تفضلونه.


صورة توضيحية

هذا النوع من الريجيم فعّال، وذلك لأنّه، بحسب ما صرح خبراء التغذية، تناول الطعام على مدار 24 ساعة هو السبب في تراكم الدهون، لأن الجسم لا يستطيع التخلص من السعرات الحرارية المتراكمة خلال وقت قصير، أما تناول الطعام خلال ساعات محددة سيساعد على حرق الدهون بشكل تلقائي، وبالتالي خسارة ما يقارب 4 كيلو جرام في أسبوع.

تقوم فكرة رجيم الـ 8 ساعات على إعطاء الجسم وقت أكبر بين العشاء والفطور، فيضطر الجسم لحرق السعرات الحرارية المخزنة ليحصل على الطاقة.

إقرا ايضا في هذا السياق:

كلمات دلالية
ريجيم 8 ساعات وزن زائد
القدس: 97 إصابة بكورونا بمدرسة جيمناسيا