صحةHealth

يمكنكم محاربة الزهايمر بواسطة الغذاء!
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق
اضف تعقيب انشر تعقيب
صحيفة كل العرب
حاله الطقس

الناصرة
سماء صافية
22

حيفا
سماء صافية
22

ام الفحم
سماء صافية
23

القدس
سماء صافية
23

تل ابيب
سماء صافية
23

عكا
سماء صافية
22

راس الناقورة
غيوم متفرقة
22

كفر قاسم
سماء صافية
23

قطاع غزة
سماء صافية
23

ايلات
سماء صافية
32
open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement

يمكنكم محاربة الزهايمر بواسطة الغذاء!

علّق على هذا / عبّر عن رأيك

إنّ عادات التغذية السيئة هي السبب الرئيس لتدهور الوضع الصحي والإصابة بالعديد من الأمراض، والحل هو التغذية الصحيحة

تحسن الشوكولاطة عمل الدماغ بشكل فعال، فهي تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تسمح بتدفق الدم إلى خلايا الدماغ بشكل أفضل


إنّ عادات التغذية السيئة هي السبب الرئيس لتدهور الوضع الصحي والإصابة بالعديد من الأمراض، والحل هو التغذية الصحيحة. وكذلك الأمر بالنسبة لمرض الزهايمر. إليكم قائمة مفصلة بالأطعمة المفيدة التي من شأنها أن تعالج مرض ألزهايمر وأن تحمي الدماغ.

- الحبوب والنشويات الكاملة:
يحتاج الدماغ إلى النشويات من أجل التفكير بالشكل الصحيح، ومن أهم هذه النشويات الكينوا، الخبز الأسمر، الأرز الأسمر، الشوفان، العدس، الفول والبطاطا.


صورة توضيحية

- الشوكولاتة الداكنة:
تحسن عمل الدماغ بشكل فعال، فهي تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تسمح بتدفق الدم إلى خلايا الدماغ بشكل أفضل، لذا ينصح بتناول 30 جرام من الشوكولاتة الداكنة في اليوم، ويجب أن تحتوي على 70% من الكاكاو الخام.

- الكركم:
يقي من الإصابة بالزهايمر بفضل مضادات الأكسدة.

- الأطعمة البنفسجية:
مثل الشمندر، والقرنبيط البنفسجي، والكرنب البنفسجي، والتوت، والفجل البنفسجي والباذنجان، جميعها تحتوي على مضاد أكسد يسمى أنثوسيان.

- الأفوكادو:
غني بفيتامين E وهو أكثر فيتامين يحتوي على مضادات الأكسدة، يحمي من الإصابة بالشيخوخة المبكرة مثل فقدان الذاكرة كونه يغذي الجسم من الداخل، إضافة إلى أن الأفوكادو يحتوي أيضاً على فيتامين C الذي يحمي من الزهايمر.

- الجزر: يحتوي على الكاروتين واللوتيين، وهما يمنحان الدماغ الطاقة.

إقرا ايضا في هذا السياق:

كلمات دلالية
الزهايمر تغذية علاج
انتي مين الحلقة 19
انتي مين الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,628
دفعة القاهرة الحلقة 19
دفعة القاهرة الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,508
دقيقة صمت الحلقة 19
دقيقة صمت الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,622
ﻵخر نفس الحلقة 19
ﻵخر نفس الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,484
زلزال الحلقة 19
زلزال الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,476
أبو جبل الحلقة 19
أبو جبل الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,472
علامة استفهام الحلقة 19
علامة استفهام الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,839
رامز في الشلال الحلقة 19
رامز في الشلال الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,607
مسافة أمان الحلقة 19
مسافة أمان الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,818
حكايتنا 2 الحلقة 33 الأخيرة
حكايتنا 2 الحلقة 33 الأخيرة
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,603
الكاتب الحلقة 19
الكاتب الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,328
الهيبة 3 الحلقة 19
الهيبة 3 الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,304
خمسة ونص الحلقة 19
خمسة ونص الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,575
باب الحارة 10 الحلقة 19
باب الحارة 10 الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,525
انتي مين الحلقة 19
انتي مين الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,512
دفعة القاهرة الحلقة 19
دفعة القاهرة الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,508
صانع الأحلام الحلقة 19
صانع الأحلام الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,878
قابيل الحلقة 21
قابيل الحلقة 21
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,875
بركة الحلقة 19
بركة الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,624
ابن أصول الحلقة 19
ابن أصول الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,246
دقيقة صمت الحلقة 19
دقيقة صمت الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,622
ﻵخر نفس الحلقة 19
ﻵخر نفس الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,484
Avengement
Avengement
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,860
زلزال الحلقة 19
زلزال الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,238
أبو جبل الحلقة 19
أبو جبل الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,472
The Poison Rose
The Poison Rose
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,234
مقامات العشق الحلقة 19
مقامات العشق الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,464
العاصوف ج2 الحلقة 19
العاصوف ج2 الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,615
الواد سيد الشحات الحلقة 19
الواد سيد الشحات الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,456
علامة استفهام الحلقة 19
علامة استفهام الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,613
عندما تشيخ الذئاب الحلقة 19
عندما تشيخ الذئاب الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,224
بروفا الحلقة 19
بروفا الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,611
طلقة حظ الحلقة 19
طلقة حظ الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,610
ولد الغلابة الحلقة 19
ولد الغلابة الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,218
لمس أكتاف الحلقة 19
لمس أكتاف الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,432
رامز في الشلال الحلقة 19
رامز في الشلال الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,428
مسافة أمان الحلقة 19
مسافة أمان الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,212
سوبر ميرو الحلقة 19
سوبر ميرو الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,815
هوجان الحلقة 19
هوجان الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,604
حكايتنا 2 الحلقة 33 الأخيرة
حكايتنا 2 الحلقة 33 الأخيرة
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,603
مملكة الغجر الحلقة 19
مملكة الغجر الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,806
مملكة الغجر الحلقة 18
مملكة الغجر الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,404
اصطدام الحلقة 23
اصطدام الحلقة 23
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,400
صبر العذوب الحلقة 19
صبر العذوب الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,797
غفوة القلوب الحلقة 18
غفوة القلوب الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,598
غفوة القلوب الحلقة 17
غفوة القلوب الحلقة 17
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,388
غفوة القلوب الحلقة 16
غفوة القلوب الحلقة 16
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,192
غفوة القلوب الحلقة 15
غفوة القلوب الحلقة 15
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,785
وما أدراك ما أمي الحلقة 19
وما أدراك ما أمي الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,188
ناس من ورق الحلقة 19
ناس من ورق الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,186
ترجمان الأشواق الحلقة 19
ترجمان الأشواق الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,368
بدل الحدوتة تلاتة الحلقة 19
بدل الحدوتة تلاتة الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,182
عن الهوى والجوى الحلقة 19
عن الهوى والجوى الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,180
ومضات الحلقة 19
ومضات الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,178
كرم منجل الحلقة 19
كرم منجل الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,352
كلبش 3 الحلقة 19
كلبش 3 الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,587
هوا أصفر الحلقة 19
هوا أصفر الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,344
إفراج مشروط الحلقة 19
إفراج مشروط الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,755
لا موسيقى في الأحمدي الحلقة 19
لا موسيقى في الأحمدي الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,168
حكايتي الحلقة 19
حكايتي الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,749
الكاتب الحلقة 19
الكاتب الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,328
شوارع الشام العتيقة الحلقة 19
شوارع الشام العتيقة الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,743
بقعة ضوء 14 الحلقة 19
بقعة ضوء 14 الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,320
سلاسل ذهب الحلقة 19
سلاسل ذهب الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,316
عطر الشام 4 الحلقة 19
عطر الشام 4 الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,578
شقة فيصل الحلقة 20
شقة فيصل الحلقة 20
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,308
الهيبة 3 الحلقة 19
الهيبة 3 الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,728
خمسة ونص الحلقة 19
خمسة ونص الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,150
شقة فيصل الحلقة 19
شقة فيصل الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,148
شقة فيصل الحلقة 18
شقة فيصل الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,292
Aladdin
Aladdin
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,144
فكرة بمليون جنيه الحلقة 20
فكرة بمليون جنيه الحلقة 20
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,284
فكرة بمليون جنيه الحلقة 19
فكرة بمليون جنيه الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,280
حدود الشر الحلقة 18
حدود الشر الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,138
قمر هادي الحلقة 18
قمر هادي الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,704
زي الشمس الحلقة 18
زي الشمس الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,268
قابيل الحلقة 20
قابيل الحلقة 20
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,566
الحرملك الحلقة 18
الحرملك الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,260
دفعة القاهرة الحلقة 18
دفعة القاهرة الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,692
ناس من ورق الحلقة 18
ناس من ورق الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,126
أثر الفراشة الحلقة 18
أثر الفراشة الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,562
مقامات العشق الحلقة 18
مقامات العشق الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,683
مقامات العشق الحلقة 17
مقامات العشق الحلقة 17
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,240
مقامات العشق الحلقة 16
مقامات العشق الحلقة 16
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,677
مقامات العشق الحلقة 15
مقامات العشق الحلقة 15
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,232
مقامات العشق الحلقة 14
مقامات العشق الحلقة 14
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,228
مقامات العشق الحلقة 13
مقامات العشق الحلقة 13
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,668
مقامات العشق الحلقة 12
مقامات العشق الحلقة 12
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,220
مقامات العشق الحلقة 11
مقامات العشق الحلقة 11
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,662
مقامات العشق الحلقة 10
مقامات العشق الحلقة 10
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
406,212
البرنسيسة بيسة الحلقة 18
البرنسيسة بيسة الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,104
انتي مين الحلقة 18
انتي مين الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
203,102
الزوجة 18 الحلقة 19
الزوجة 18 الحلقة 19
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
304,650
بركة الحلقة 18
بركة الحلقة 18
الجمعة ٢٤ / مايو / ٢٠١٩
101,549
الناصرة: مسيرة احتفالية بمناسبة الشهر الفضيل