ثقافة جنسية

طرق تحسّن من الخصوبة وتزيد فرص الحمل
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق

طرق تحسّن من الخصوبة وتزيد فرص الحمل

قد تكون أسباب صعوبة الإخصاب الحمل ذات علاقة بنظام التغذية الذي يتّبعه الزوجان، ويمكن التغلّب عليها بتعديل نمط الحياة

 
صورة توضيحية


قد تكون أسباب صعوبة الإخصاب الحمل ذات علاقة بنظام التغذية الذي يتّبعه الزوجان، ويمكن التغلّب عليها بتعديل نمط ال حياة ، وتفيد التقاريرالطبية بأن المشاكل المرتبطة ب​الحيوانات المنوية​ تمثل نسبة الثلث من مشاكل ​الخصوبة​.

لذلك، يقدّم لكم موقع العرب طرق لتقوية الحيوانات المنوية وتحسين فرص الحمل:

ينصح الخبراء باتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الكثير من ​الفواكه​ و​الخضروات​ لزيادة مدخلات الجسم من مضادات الأكسدة. كما ينصحون بشرب ​الشاي الأخضر​، والأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية والزنك، مثل المكسرات والأسماك​ والمأكولات البحرية والبيض.

كما أشاروا إلى أهمية النشاط البدني و​التمارين الرياضية​ في حل مشاكل الخصوبة، مؤكدين أهمية خفض الوزن والتخلص من ​البدانة​.

وعليكم تجنّب ​التدخين​ و​الكحول​، إذ تعتبر من الإجراءات التي تحسّن جودة الحيوانات المنوية.

ومن العوامل التي تؤدي إلى مشاكل الخصوبة ​الإكتئاب​ و​الإحباط​. قم بإجراءات تخفيف التوتر، مثل المشي في الحدائق، والنوم الجيد، والتأمل، والعلاج بالإبر الصينية، وقم أيضاً بخلق فرص جيدة للسفر والتنزه، و مشاهدة الأعمال الفنية الكوميدية لتقليل الإحباط.

إقرا ايضا في هذا السياق:

كلمات دلالية
خصوبة زوج حمل
اصابة شابين بجراح متوسطة باطلاق نار في الطيرة