نظام الحمية المتوسطية غني بالأسماك والخضراوات والفواكه الطازجة والمكسرات وزيت الزيتون
أضاف العلماء فائدة جديدة لحمية البحر المتوسط، فبعد أنّ أكدّوا أن هذه الحمية هي وصفة رائعة ل حياة صحية، إذ تبعد الكثير من العلل والأمراض عن الجسم، تُضاف فائدة جديدة تخص كبار السن، إذ تبعد أيضا خطر الموت.
وطبقا لما أوردت صحيفة "الغارديان" البريطانية، الجمعة، خلصت دراسة علمية جديدة إلى أن اعتماد كبار السن (فوق 65 عاما) للنظام الغذائي الخاصة بمنطقة البحر المتوسط، يخفض خطر الموت بنسبة 25 بالمئة.
صورة توضيحية
يذكر أنّ نظام الحمية المتوسطية غني بالأسماك والخضراوات والفواكه الطازجة والمكسرات وزيت الزيتون. وخلال الدراسة الجديدة رصد العلماء الحالة الصحية والحمية الغذائية لـ5200 شخص بين عامي 2005-2010 في إيطاليا، وظل الباحثون يتابعون حالات هؤلاء حتى عام 2015. وخلال هذه الفترة توفي 900 شخص.
وملء المشاركون في الدراسة استبيانا لمعرفة نظامهم الغذائي، ومنحوا درجات من 0-9 لتحديد درجة اتباعهم للحمية المتوسطية. وكشفت الدراسة أن الذين كانوا يلتزمون بالنظام الغذائي بدرجات من 7-9 تتراجع لديهم، بنسبة 25 بالمئة، أخطار عدد من أسباب ال وفاة .
ووجد الباحثون أن الالتزام بالحمية المتوسطية يخفض خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي أو الوفيات الدماغية، كما قالوا إنها تزيد من نشاطهم البدني.
إقرا ايضا في هذا السياق:
- كورونا.. عبد المنان تيتي: القرارات ليست حكيمة وغير صائبة ولا تنم عن دراسة جيدة
- دراسة : مصابيح تقضي على كورونا في 30 ثانية
- طفرة كورونا الجديدة| دراسة تكشف تفاصيل مثيرة: معدية أكثر من غيرها لكنها ليست أكثر فتكًا
- دراسة : طفرة كورونا الجديدة تؤدي إلى وفيات أكثر
- مركز السلطات المحلية وجهات أخرى يطالبون كابينيت الكورونا بإتخاذ قرار بعودة كل الطلاب لمقاعد الدراسة بشكل فوري
- مجلس بسمة: خطر الإغلاق يقترب.. تعطيل الدراسة بصفوف الخامس وما فوق ابتداء من يوم الاحد
- كفرقرع برتقالية: تعطيل الدراسة في صفوف الخامس - الثاني عشر بدءًا من يوم الأحد
- دراسة: عشر السكان فقط سيحصلون على لقاح كورونا في 70 دولة بالعالم
- دراسة: سياسة الإغلاق على قطاع غزة تمس بالنساء أكثر من غيرهن
- دراسة: العنف والتصدي للفقر والبطالة – أكثر القضايا إلحاحا للمجتمع العربي
