صحةHealth

فوائد سلطة الفواكه للرجيم والهضم
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق صحيفة كل العرب
حاله الطقس

الناصرة
غيوم متناثرة
16

حيفا
غيوم متناثرة
16

ام الفحم
غيوم متفرقة
17

القدس
غيوم متفرقة
15

تل ابيب
غيوم متفرقة
16

عكا
غيوم متفرقة
17

راس الناقورة
غيوم متفرقة
17

كفر قاسم
غيوم متفرقة
16

قطاع غزة
غيوم قاتمة
15

ايلات
سماء صافية
24
open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement

فوائد سلطة الفواكه للرجيم وعملية الهضم

سلطة الفواكه سريعة التحضير وتعتبر من الاطباق الغنية بالفيتامينات ويفضلها الكثيرون خاصة في ايام الحر الشديد

تعتبر سلطة الفواكه علاجاً فعالاً لحالات الإمساك المزمن؛ بسبب احتوائها على العديد من الفواكه التي تمد الإنسان بمختلف الفوائد


سلطة الفواكه سريعة التحضير وتعتبر من الاطباق الغنية بالفيتامينات ويفضلها الكثيرون خاصة في ايام الحر الشديد، اليكم فوائد السلطة:


صورة توضيحية

1- تساهم في تحسين عملية الهضم بسبب غنى سلطة الفواكه بالألياف الغذائية، وبالتالي التخلص من شعور التخمة، وصعوبة الحركة، وبالتالي تراكم الدهون، والحصول على الوزن الزائد.

2- إنقاص الوزن؛ بسبب قلة السعرات الحرارية التي تحتوي عليها، وبالتالي منح الإنسان شعور الشبع، وعدم الحاجة أو الرغبة في تناول المزيد من الطعام.
3- تقليل نسبة الكولسترول الضار الذي يسبب الألم في الجسم، وهو أيضاً ما يسبب زيادةً في الوزن.

4- تعتبر سلطة الفواكه علاجاً فعالاً لحالات الإمساك المزمن؛ بسبب احتوائها على العديد من الفواكه التي تمد الإنسان بمختلف الفوائد.

5- حماية خلايا جسم الإنسان من أضرار الجذور الحرة التي تدمر الجسم، وذلك بسبب غنى هذه السلطة بمواد مضادة للأكسدة.

إقرا ايضا في هذا السياق:

كورونا في إسرائيل: عدد المصابين 8904