مطبخFood

الدجاج المشوي بالعسل والثوم للريجيم
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق انشر تعقيب صحيفة كل العرب
حاله الطقس

الناصرة
غائم جزئ
29

حيفا
غائم جزئ
29

ام الفحم
سماء صافية
29

القدس
سماء صافية
29

تل ابيب
سماء صافية
29

عكا
غائم جزئ
29

راس الناقورة
سماء صافية
30

كفر قاسم
سماء صافية
29

قطاع غزة
سماء صافية
30

ايلات
سماء صافية
32
open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement

الدجاج المشوي بالعسل والثوم للريجيم

المقادير: صوص العسل والثوم العسل: ثلث كوب الثوم: 4 فصوص مهروس


صورة توضيحية

اليك طريقة الدجاج المشوي بالعسل والثوم.. مشبع وصحي للريجيم


المقادير
- لصوص العسل والثوم:
العسل: ثلث كوب
الثوم: 4 فصوص (مهروس)
الصويا صوص: 2 ملعقة كبيرة (لايت)
النشاء: ملعقة كبيرة
البصل الأخضر: 2 عود (مفروم)
السمسم: 2 ملعقة صغيرة
- صدر الدجاج: 500 غراماً (فيليه / مقطع مكعبات صغيرة)
- ملح: نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة
- البيض: 2 حبة (مخفوق)
- بقسماط: كوب (كعك مطحون)

طريقة التحضير
1. سخني الفرن على حرارة 400 درجة.

2. ادهني طبق الفرن بالقليل من الزيت.

3. تبلي الدجاج بالملح والفلفل.

4. ضعي الدجاج بالبيض ثم بالبقسماط.

5. ضعي الدجاج في الطبق المجهز وأدخليه الفرن لمدة 20 دقيقة حتى يتحمر.

6. اخلطي العسل والثوم والصويا في قدر على نار متوسطة.

7. اخلطي النشا مع ثلث كوب ماء حتى يذوب.

8. أضيفي الخليط للعسل والثوم والصويا وقلبي حتى يبدأ الخليط بالغليان ويصبح سميكاً.

9. ضعي الدجاج في طبق ووزعي الصوص فوقه وانثري السمسم فوقه وقدميه ساخناً.

إقرا ايضا في هذا السياق:

جبهة الناصرة تنتخب قائمة مرشحيها لانتخابات البلدية