البرقوق من الفواكه الغنية جدا بالفيتامينات وهي فاكهة موسمية، ومن خلال هذا التقرير سنتطرق إلى أهم الفيتامينات والفوائد التي تمنحها هذه الفاكهة لجسم الانسان، وكل ما عليكم أن تتناولوها.

صورة توضيحيّة

أولًا: يحافظ عصير البرقوق على صحة العين، حيث أنه يحمي العينين من الأمراض المختلفة.

ثانيًا: البرقوق يحتوي على المواد الكيميائية النباتية والمواد المضادة للاكسدة والتي توفر حماية ضد الجذور الحرة الضارة، فيحمي من الإصابة بمرض السرطان، بالذات سرطان القولون، وسرطان الرئة وسرطان الجهاز الهضمي.

ثالثًا: شرب عصير البرقوق يساعد في خفض مستوى ضغط الدم بانتظام، في الوقت نفسه، فإنه يجعل الشخص أقل عرضة لأمراض القلب واضطرابات الدورة الدموية.

رابعًا: البرقوق جيد للسيطرة على مرض السكري كما هو ثمرة منخفضة نسبة السكر في الدم.

خامسًا: شرب كوب من عصير البرقوق يضمن حركة الأمعاء العادية، وهي تعمل بمثابة ملين طبيعي فعال للأمعاء.

سادسًا: عصير البرقوق يساعد الجسم على امتصاص الحديد بسهولة ويضمن أن الجسم يحتفظ محتوى الحديد لفترة أطول للاستخدام الأمثل.